συστατικά

3 συστατικά που ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Η κορτιζόλη είναι γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Τη χρειάζεσαι για να ανταποκρίνεσαι σε έντονες καταστάσεις, να έχεις ενέργεια όταν τη χρειάζεσαι και να ρυθμίζεις διάφορες λειτουργίες του οργανισμού σου. Όμως, όταν τα επίπεδά της μένουν διαρκώς υψηλά, τότε αρχίζουν τα προβλήματα: αϋπνία, κόπωση, πείνα για γλυκά, αύξηση βάρους, ακόμη και εξασθένηση του ανοσοποιητικού. Το θετικό είναι ότι μπορείς…

Διάβασε ....