συνήθειες

Οι χειρότερες συνήθειες για την πλάτη σας: Τι πρέπει να αποφεύγετε

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα πολύ κοινό βίωμα, αλλά ελάχιστες θεραπείες έχουν πραγματικά αποτέλεσμα, σύμφωνα με μια νέα ανάλυση εκατοντάδων δοκιμών Ο πόνος στην πλάτη, ωστόσο, μπορεί να αποφευχθεί και οι ορθοπαιδικοί μπορούν να δώσουν πολύτιμες συμβουλές. Παραλείψτε κινήσεις τύπου «σκύβω, σηκώνω, στρίβω». Τέτοιου είδους κινήσεις κάνουμε, για παράδειγμα, όταν από τη θέση του οδηγού προσπαθούμε να πιάσουμε πράγματα…

Διάβασε ....

Δύο στους τρεις ενήλικες έχουν συνήθειες που υπονομεύουν την υγεία τους

Τα ευρήματα νέας, πολυετούς μελέτης σε χιλιάδες εθελοντές. Ποια είναι η ιδανική διάρκεια του ύπνου για καλή υγεία. Ο ύπνος υποτίθεται ότι είναι ένας από τους πυλώνες της υγείας, αλλά οι περισσότεροι από εμάς δεν του δίνουν την προσοχή που του αξίζει. Νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι δύο στους τρεις ενήλικες είτε κοιμούνται υπερβολικά πολύ, είτε πολύ λίγο, με συνέπεια να…

Διάβασε ....

Οι συνήθειες που αυξάνουν τις πιθανότητες για εγκεφαλικό επεισόδιο σε 45χρονους

Το εγκεφαλικό επεισόδιο είναι η βλάβη που προκαλείται όταν η παροχή αίματος σε μία περιοχή του εγκεφάλου σταματήσει με αποτέλεσμα τα εγκεφαλικά κύτταρα που δεν λαμβάνουν οξυγόνο να πεθαίνουν. Το εγκεφαλικό επεισόδιο μπορεί να είναι ελαφρύ ή πολύ σοβαρό και τα αποτελέσματά του να είναι προσωρινά ή μόνιμα. Τα εγκεφαλικά επεισόδια ταξινομούνται σε ισχαιμικά και αιμορραγικά. Το 80% είναι…

Διάβασε ....

Ποιες διατροφικές συνήθειες σχετίζονται με τον καρκίνο του γαστρεντερικού

Πάνω από 1 στις 5 νέες περιπτώσεις καρκίνου του γαστρεντερικού συστήματος  παγκοσμίως αποδίδονται σε ακατάλληλες διατροφικές συνήθειες, σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη.  Όπως αναφέρουν Ιατροί της Θεραπευτικής Κλινικής (Νοσοκομείο Αλεξάνδρα) της Ιατρικής Σχολής του ΕΚΠΑ, ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Huazhong της Κίνας, δημοσίευσαν στο Gastroenterology ότι η υπερβολική κατανάλωση επεξεργασμένου κρέατος, η ανεπαρκής πρόσληψη φρούτων και η χαμηλή κατανάλωση δημητριακών ολικής…

Διάβασε ....

Εννέα απλές συνήθειες που σαμποτάρουν τη σεξουαλική ικανοποίηση

Είτε πρόκειται για τις καθημερινές μας συνήθειες είτε για απερίσκεπτες συμπεριφορές, κάποιες από αυτές μπορούν να αποδειχθούν καταστροφικές για την σεξουαλική μας ζωή. Η ειδική σε θέματα σεξ και σχέσεων, Tracey Cox, μας διαβεβαιώνει ότι οι παρακάτω φυσιολογικές συμπεριφορές επηρεάζουν αρνητικά τη λίμπιντο, τις σεξουαλικές επιδόσεις και την κορύφωση. Σύμφωνα με την ίδια, η σεξουαλική μας ζωή επηρεάζεται αρνητικά όταν: 1.Αμελούμε…

Διάβασε ....

Tο 1 πράγμα που δεν κάνουν ποτέ τα πετυχημένα ζευγάρια

Οι επιστήμονες προειδοποιούν ότι «μπορεί να καταστρέψει την σχέση» Οι Δρ. Τζον και Τζούλι Γκότμαν, το διάσημο ζευγάρι ψυχολόγων που είναι παντρεμένοι εδώ και 35 χρόνια και έχουν μελετήσει πάνω από 40.000 ζευγάρια, έχουν στόχο να ανακαλύψουν ποιο είναι το μυστικό για σχέσεις που κρατούν και είναι ευτυχισμένες. Η έρευνά τους τούς έχει μάθει να αναγνωρίζουν πότε αρχίζουν τα βασικά…

Διάβασε ....

3 καθημερινές συνήθειες που σκοτώνουν την ερωτική σου ζωή

Τι να κάνεις και τι να σταματήσεις, για να αναβαθμίσεις τη σεξουαλική σου ζωή Όταν η ερωτική σου ζωή δεν είναι όπως τη φαντάζεσαι, συχνά αναρωτιέσαι γιατί. Τις περισσότερες φορές, το πρόβλημα βρίσκεται σε καθημερινές σου συνήθειες, τις οποίες δεν σκέφτεσαι ιδιαίτερα, αλλά σου στερούν την ευχαρίστηση. Συχνά, αφήνουμε τη σεξουαλική μας ζωή στο πλάι, θεωρώντας τη δεδομένη. Κι όμως,…

Διάβασε ....

3 συνήθειες που καταστρέφουν την ερωτική ζωή σας (και δεν είναι η τηλεόραση)

Δεν είναι ούτε η τηλεόραση, ούτε τα social media Υπάρχουν τελικά συνήθειες που κάνουν κακό στο σεξ; Μήπως η ρουτίνα και η φθορά είναι ένα σύνολο πραγμάτων και ο χρόνος από μόνος του δεν είναι ικανός να κάνει ζημιά σε μία σχέση; Όπως όλα δείχνουν, υπάρχουν κάποιες καθημερινές συνήθειες που παίζουν τον ρόλο τους κι εσύ τις υιοθετείς πιστεύοντας ότι…

Διάβασε ....

Σχέσεις: Επτά τοξικές συνήθειες που μπορούν να τις καταστρέψουν

Πολλές φορές, τείνουμε να μεγαλοποιούμε τα γεγονότα σε μια σχέση, «εκτοξεύοντας» τοξικά λόγια και συμπεριφορές που μπορούν να την βλάψουν. Ένας ειδικός αποκαλύπτει επτά τοξικές συνήθειες από τις οποίες πρέπει να απαλλαγούμε, θυμίζοντάς μας το σοφό ρητό: «Βούτα τη γλώσσα στο μυαλό πριν μιλήσεις» YGEIAMOU.GR TEAM 07/03/2023 10:08:02 Οι σχέσεις έχουν τις προκλήσεις τους. Κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, γι’ αυτό…

Διάβασε ....

10 συνήθειες που υιοθετούν τα υγιή ζευγάρια

Τέλεια σχέση δεν υπάρχει. Αλλά αυτό δεν σημαίνει πως δεν χρειάζεται να προσπαθήσεις για να την κάνεις καλύτερη ή να την εξελίξεις Η ευτυχία ανάμεσα σε μια σχέση έρχεται ναι μεν αβίαστα, αλλά χρειάζεται δουλειά και επικοινωνία, προκειμένου να χτιστούν και να διατηρηθούν ο έρωτας και η συνεννόηση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, τα ευτυχισμένα ζευγάρια έχουν 10 πολύ συγκεκριμένς συνήθειες,…

Διάβασε ....