συμβατική

Ο χορός έχει τα ίδια οφέλη με τη συμβατική γυμναστική, ακόμη και χωρίς μουσική [έρευνα]

Ο ελέυθερος χορός, χωρίς προπονητή, χορογράφο ή ακόμη και μουσική, μπορεί να βελτιώσει την φυσική μας κατάσταση όπως και γυμναστική! Μια νέα έρευνα διαπιστώνει ότι ο χορός μπορεί να έχει τα ίδια οφέλη για την υγεία με το τρέξιμο και άλλες μορφές άσκησης, χωρίς να χρειάζεται ιδιαίτερη προετοιμασία. «Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να έχετε μουσική, δεν χρειάζεται να έχετε εκπαίδευση ή δάσκαλο,…

Διάβασε ....