σταματήσετε

6 tips από τον ειδικό για να σταματήσετε να τσακώνεστε συνέχεια για τους ίδιους λόγους

Οι τσακωμοί στις σχέσεις είναι αναπόφευκτοι. Yπάρχουν, όμως, περιπτώσεις που οι ίδιοι καυγάδες επαναλαμβάνονται συνεχώς, οδηγώντας σε εξάντληση και απομάκρυνση μεταξύ των συντρόφων. Η ψυχοθεραπεύτρια Katherine Cullen περιγράφει στο Psychology Today, έξι τεχνικές που μπορούν να βοηθήσουν τα ζευγάρια να «σπάσουν» αυτόν τον κύκλο και να βελτιώσουν την επικοινωνία τους. 1. Παραδεχθείτε την ευθύνη σας, ακόμη κι αν δεν φταίτε…

Διάβασε ....

6+1 τρόποι για να σταματήσετε το ροχαλητό

Το ροχαλητό μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του ύπνου σας, αλλά με τα κατάλληλα βήματα μπορείτε να το σταματήσετε. To ροχαλητό μπορεί να οδηγήσει σε δυσκολία συγκέντρωσης, κόπωση και αυξημένο κίνδυνο για καρδιακές παθήσεις, ενώ είναι ενοχλητικό για το άτομο που κοιμάται δίπλα στον πάσχοντα, λόγω του έντονου θορύβου. Ας δούμε μαζί επτά tips για να πείτε «αντίο» στο…

Διάβασε ....

Φυσικοί τρόποι για να σταματήσετε τον λόξιγκα 

Ο λόξιγκας είναι μια ανακλαστική κίνηση που προκαλείται από ανεξέλεγκτες συσπάσεις του διαφράγματος, με μικρές εισπνοές αέρα, και έχει ως αποτέλεσμα οι φωνητικές χορδές να παράγουν έναν πολύ συγκεκριμένο ήχο. Τις περισσότερες φορές ο λόξιγκας εμφανίζεται μετά τη κατανάλωση υπερβολικής τροφής παρά πολύ γρήγορα. Επίσης, ο λόξιγκας μπορεί να οφείλεται στην κατανάλωση ανθρακούχων ποτών και αλκοόλ, ψυχολογικούς παράγοντες (π..χ.…

Διάβασε ....

Γιατί να σταματήσετε να φοράτε εσώρουχα μετά το σεξ

Θα το έχετε ακούσει, ή διαβάσει… ένα εκατομμύριο φορές: Οι γυναικολόγοι λένε ότι πρέπει να ουρείτε πάντοτε μετά το σεξ για να αποφύγετε μια πιθανή λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος. Ωραία, αλλά τι άλλο πρέπει να κάνετε μετά το σεξ; Πώς ακριβώς αυτές οι κινήσεις διατηρούν τον κόλπο σας σε καλή και υγιεινή κατάσταση; Οι υπεύθυνοι του έγκυρου health.com έθεσαν αυτές…

Διάβασε ....