σπορ

Ταμίλα Κουλίεβα: «Η μυθοπλασία στην Ελλάδα είναι ακριβό σπορ»

«Η τηλεόραση μου δημιουργεί μεγάλη ευφορία, γιατί επικοινωνώ με ένα κοινό που δεν μπορεί να με δει στο θέατρο» αποκάλυψε στη νέα της συνέντευξη η Ταμίλα Κουλίεβα. Η Ταμίλα Κουλίεβα παραχώρησε συνέντευξη στο ένθετο «Enjoy», μιλώντας τόσο για τη σχέση της με την τηλεόραση όσο και για την καθημερινότητα των Ελλήνων σήμερα. Η γνωστή ηθοποιός αναφέρθηκε στην άνθηση της ελληνικής…

Διάβασε ....

Πώς καταπονείται ο ώμος από τα σπορ στην άμμο

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το κεφάλι και η αστάθεια της άμμου αυξάνουν την καταπόνηση – Τι συμβαίνει στον ώμο και ποιες ασκήσεις βοηθούν στην προθέρμανσή του Το beach volley και οι ρακέτες είναι από τις πιο δημοφιλείς καλοκαιρινές δραστηριότητες στην παραλία, καθώς προσφέρουν αερόβια άσκηση και κινητοποιούν πόδια, κορμό και χέρια. Ταυτόχρονα, όμως, μπορούν να επιβαρύνεται σημαντικά ο ώμος, ιδιαίτερα…

Διάβασε ....

Τα σπορ που φαίνεται να μειώνουν ακόμη και τον κίνδυνο αρθροπλαστικής ισχίου

Νέα μεγάλη μελέτη ανατρέπει την πεποίθηση ότι το τρέξιμο και άλλες ασκήσεις υψηλής καταπόνησης «φθείρουν» τις αρθρώσεις Ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με αρθρίτιδα ισχίου που συνέχιζαν να κάνουν ασκήσεις υψηλής καταπόνησης, είχαν περίπου 50% μικρότερη πιθανότητα να υποβληθούν σε αρθροπλαστική ισχίου, σε σύγκριση με όσους απέφευγαν αυτού του είδους τη σωματική δραστηριότητα. Παράλληλα, δεν βρέθηκαν ενδείξεις ότι η άσκηση…

Διάβασε ....

Πώς να προστατευτείτε από τις πιο συχνές κακώσεις στις παραλίες και τα θαλάσσια σπορ

Το καλοκαίρι προσφέρεται για υπαίθριες δραστηριότητες και θαλάσσια σπορ, προσφέροντας ήλιο και διασκέδαση. Ωστόσο, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στην παραλία (με κολύμπι, βουτιές και σπορ όπως beach volley, surfing, sup, jet ski, θαλάσσιο σκι κ.ά.) πιθανόν να αυξήσει τον κίνδυνο για τραυματισμούς στον ώμο. «Ο ώμος διαθέτει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης από οποιαδήποτε άλλη άρθρωση, επιτρέποντάς μας να σηκώνουμε, να…

Διάβασε ....