σου

Πώς να υπολογίσεις τις μερίδες φαγητού χρησιμοποιώντας τα χέρια σου

Για να διατηρείς ένα υγιές βάρος χωρίς να στερείσαι, είναι σημαντικό να προσέχεις τις ποσότητες του φαγητού που καταναλώνεις. Δεν έχει σημασία μόνο το τι τρως, αλλά και το πόσο τρως. Ακολουθώντας συγκεκριμένες ποσότητες για κάθε είδος τροφής, μπορείς να απολαμβάνεις όλα τα γεύματά σου, χωρίς να ανησυχείς για την αύξηση βάρους. Η διατροφολόγος Έβελυν Γιαννάκη έχει αναπτύξει ένα απλό…

Διάβασε ....

Διαίσθηση: 6 μέθοδοι για να μάθεις να «ακούς» το ένστικτό σου

Η διαίσθηση συχνά περιγράφεται ως η «6η αίσθηση» ή μια εσωτερική φωνή που μας καθοδηγεί χωρίς συνειδητή, λογική επεξεργασία. Πολλοί πιστεύουν ότι είναι ένα έμφυτο χάρισμα, η επιστήμη ωστόσο δείχνει ότι μπορεί να ενισχυθεί με συγκεκριμένες στρατηγικές. Σύμφωνα με έρευνες στη γνωστική ψυχολογία, η διαίσθηση είναι στην πραγματικότητα μια ασυνείδητη διαδικασία όπου ο εγκέφαλος επεξεργάζεται πληροφορίες από προηγούμενες εμπειρίες και…

Διάβασε ....

Τι να επαναλαμβάνεις στον εαυτό σου κάθε πρωί για να ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή σου

Ο τρόπος που μιλάς σε εσένα επηρεάζει την διάθεσή σου, τις αποφάσεις σου και το πώς σε βλέπουν οι άλλοι. Η αυτοπεποίθηση δεν είναι κάτι που έρχεται από μόνο του, είναι μια νοοτροπία που χτίζεται καθημερινά. Το ήξερες ότι ο τρόπος που μιλάς στον εαυτό σου, επηρεάζει τη διάθεσή σου, τις αποφάσεις σου και το πώς σε βλέπουν οι άλλοι;…

Διάβασε ....

«Θα σου έσπαγα τον λαιμό»

Ο ηθοποιός Άλεκ Μπάλντουιν καταγράφηκε σε σοκαριστικό βίντεο να απειλεί ότι θα σπάσει τον λαιμό ενός κωμικού που υποδυόταν το Ντόναλντ Τραμπ μετά τα πειράγματά του για τoν θανάσιμο πυροβολισμό της Χαλίνα Χάτσινς στα γυρίσματα της ταινίας Rust. Το βίντεο με το έντονο φραστικό επεισόδιο ανάμεσα στον Άλεκ Μπάλντουιν και τον κωμικό ηθοποιό  Τζέισον Σκουπ που έχει «μεταμορφωθεί» στον…

Διάβασε ....

«Θέλεις να έχει ένα μυαλό να σου μιλάει»

Καλεσμένος στην εκπομπή «After Dark» βρέθηκε ο Λάκης Γαβαλάς και μίλησε για τον χώρο της μόδας, την τηλεόραση αλλά και την προσωπική του ζωή. «Η ενδυμασία που κάνω κατά καιρούς είναι η πανοπλία μου» ανέφερε αρχικά ο σχεδιαστής. «Ο κόσμος με αποζητά για το πακέτο που έχω, για τις γνώσεις, το χιούμορ μου και η αμφίεσή μου. Έχω έξι δεκαετίες…

Διάβασε ....

Οι προβλέψεις για τα αισθηματικά σου την εβδομάδα 24/2 ως 2/3/2025

ΚΡΙΟΣ Ελεύθεροι. Στη διάρκεια του επταημέρου θα υπάρξουν ευχάριστες εξελίξεις που θα καταφέρουν να σε ανανεώσουν, θα σε βγάλουν από την στασιμότητα ή την απαισιοδοξία που ενδεχομένως να νιώθεις. Η εβδομάδα θα σε εφοδιάσει με ελκυστικότητα, η διάθεση σου θα σε ωθήσει σε ενέργειες δυναμικές, δε θα υποκύψεις στην αδράνεια. Στις αποφασιστικές και απελευθερωμένες σου προτάσεις θα λάβεις θετικές απαντήσεις που…

Διάβασε ....

Όλα όσα πρέπει να γνωρίζεις πριν κάνεις το πρώτο σου botox – Τι να περιμένεις μετά τη θεραπεία

Σήμερα, όλο και νεότερες κοπέλες καταφεύγουν στη λύση του botox ως μια προληπτική θεραπεία κατά της χαλάρωσης των γραμμών του προσώπου ώστε να είναι ευκολότερη στη συνέχεια η αποκατάσταση. Το Botox έχει γίνει πολύ δημοφιλές για τη βελτίωση της εμφάνισης και τη μείωση των ρυτίδων, αλλά πριν κάνετε το πρώτο σας Botox, είναι σημαντικό να γνωρίζετε ορισμένα βασικά πράγματα για…

Διάβασε ....

«Αν δεν είναι γεμάτη η ζωή σου, δεν πρέπει να κάνεις παιδί»

Τζένη Μπότση / NDPPHOTO / ΕΛΛΗ ΠΟΥΠΟΥΛΙΔΟΥ Η Τζένη Μπότση είχε αναφέρει παλαιότερα πως δεν ήθελε να γίνει μητέρα. Η άποψή της άλλαξε όταν βρήκε τον άντρα της ζωής της. Από κοινού όπως λέει πήραν την απόφαση να κάνουν παιδί και πλέον αισθάνονται απόλυτα ευτυχισμένοι με την κόρη που έχουν αποκτήσει. Η…

Διάβασε ....

Έκανα πρόταση γάμου στην Αστέρω τη Μεγάλη Πέμπτη, της είπα ότι θέλω να “σταυρωθώ” κι εγώ μαζί σου

«Η Αστέρω κάνει κουμάντο σε όλα στο σπίτι, εγώ είμαι απλός υπάλληλος» δήλωσε ο Λούης Πατσαλίδης. Ο Λούης Πατσαλίδης και η ηθοποιός και σύντροφός του, Αστέρω Κυπριανού, μίλησαν στο Happy Day και στην Όλγα Λαφαζάνη για τη γνωριμία τους και την πρόταση γάμου. «Η Αστέρω κάνει κουμάντο σε όλα στο σπίτι, εγώ είμαι απλός υπάλληλος, κάνω τα πάντα. Είμαστε…

Διάβασε ....

Πώς θα περάσεις την ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου ανάλογα με το ζώδιό σου

Είτε είσαι σε σχέση είτε μόνος/η, η ημέρα αυτή φέρνει διαφορετικές ενέργειες για κάθε ζώδιο. Δες τι έχεις να περιμένεις για την Ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου 2025 σύμφωνα με την αστρολόγο του TLIFE, Λίτσα Πετρίδη. Κριός Σε σχέση: Θέλεις πάθος και ένταση, αλλά αν δεν πάρεις την πρωτοβουλία για κάτι συναρπαστικό, μπορεί να προκύψουν μικρές εντάσεις.Single: Μια ξαφνική γνωριμία μπορεί…

Διάβασε ....