σνακ

Τι να προσθέσω στο τοστ; 8 υγιεινές προτάσεις για το σνακ των παιδιών

Το “θέλεις ένα τοστάκι” πρέπει να ακούγεται στα σπίτια μας τουλάχιστον δύο φορές την ημέρα. Αν πάλι τα παιδιά έχουν πάει στη γιαγιά, τότε αυτή η φράση δεκαπλασσιάζεται. Το τοστ είναι εύκολο, είναι χορταστικό και αν προσθέσουμε καλά υλικά (προσοχή στα αλλαντικά και στα επεξεργασμένα) μπορεί να γίνει και πολύ θρεπτικό. Το μόνο πρόβλημα είναι ότι τα παιδιά το βαριούνται.…

Διάβασε ....

Δέσποινα Βανδή: 3 μυστικά στη διατροφή της & το DIY σνακ που τρώει και δεν παχαίνει

Η Δέσποινα Βανδή όσο μεγαλώνει… ομορφαίνει επικίνδυνα και κάθε φορά που την βλέπουμε είναι ακόμα πιο λαμπερή και φρέσκια. Όλοι ξέρουμε πολύ καλά πως είναι μια γυναίκα που προσέχει τον εαυτό της, με σωστή διατροφή και άσκηση, επιλέγοντας υγιεινές προτάσεις στην καθημερινότητα της για την ίδια και την οικογένειά της. Διαβάστε περισσότερα στο youweekly.gr Δημοσιεύτηκε ! 2025-03-04 15:40:00

Διάβασε ....

Εύκολα, θρεπτικά, πεντανόστιμα: Τα σνακ με κοτόπουλο που μπορούν να φτιάξουν -και- τα παιδιά!

Τι θα φάμε σήμερα μαμά; Τα σχολεία τελείωσαν, τα παιδιά είναι σε mood διακοπών κι εμείς οι μαμάδες συνεχίζουμε να αναζητούμε θρεπτικές και νόστιμες λύσεις για να μαγειρέψουμε. Η ερώτηση «Τι μαγειρεύω πάλι σήμερα;» γίνεται ακόμη πιο σύνθετη τώρα το καλοκαίρι, όπου έχουμε να συνυπολογίσουμε και τον παράγοντα ζέστη. Επιλέγουμε κατά κόρον εύκολα και ελαφριά γεύματα, τα οποία ιδανικά θέλουμε να παρασκευάζονται και…

Διάβασε ....

Ό,τι πρέπει για σνακ στο γραφείο

Αν δεν έχετε διάθεση να κουβαλάτε τάπερ με φαγητό μαζί σας στη δουλειά, μία καλή λύση για ένα σνακ στο γραφείο είναι το αλμυρό κέικ. Υπάρχουν πολλές συνταγές για αλμυρά κέικ κι εμείς βρήκαμε μία αρκετά πρωτότυπη με καρότο και φέτα και σας την προτείνουμε. Τι θα χρειαστείς 4 κ.σ. βούτυρο, σε θερμοκρασία δωματίου 1 μικρό κρεμμύδι, τριμμένο στον τρίφτη…

Διάβασε ....

Χουρμάδες με ταχίνι και καρύδα: Υγιεινό σνακ για να αντικαταστήσετε τη σοκολάτα!

Έχετε έντονη επιθυμία για σοκολάτα όμως σκέφτεστε τις θερμίδες και τα λιπαρά που την συνοδεύουν; Σας έχουμε την ιδανική πρόταση για να την αντικαταστήσετε. Της Έλενας Ριγοπούλου Χουρμάδες με ταχίνι και καρύδα. Υλικά: Χουρμάδες Ταχίνι Ινδική καρύδα Εκτέλεση: Ανοίγετε τον χουρμά στη μέση και αφαιρείτε το κουκούτσι. Αλείφετε μισό κουταλάκι του γλυκού ανά χουρμά με ταχίνι ή οποιοδήποτε άλλο άλειμμα…

Διάβασε ....