σημάδια

Υπερβολική άσκηση: 5 σημάδια ότι η προπόνηση μπορεί να βλάπτει το έντερο και την υγεία σας

Το φούσκωμα, η εξάντληση, οι συχνές λοιμώξεις και ο κακός ύπνος μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ανεπαρκή αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση. Η τακτική άσκηση θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες της καλής υγείας. Ωστόσο, περισσότερο δεν σημαίνει πάντα καλύτερο. Αν και η συστηματική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, τη διάθεση και την καρδιαγγειακή υγεία, η υπερβολική επιβάρυνση…

Διάβασε ....

Βιταμίνη D: Τα 3 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο από ανεπάρκεια

Η έλλειψη της «βιταμίνης του ήλιου» μπορεί να περάσει απαρατήρητη για μεγάλο διάστημα, αλλά σε σοβαρές περιπτώσεις επηρεάζει τα οστά, τους μύες και τη συνολική υγεία. Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την καλή λειτουργία του οργανισμού, καθώς συμβάλλει στην απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, δύο στοιχείων που είναι ζωτικής σημασίας για γερά οστά και δόντια. Παρότι ο οργανισμός…

Διάβασε ....

Αγγελική Δάρρα: Έχω χιλιάδες σημάδια στο σώμα μου από τα σπασίματα πιάτων μπροστά μου, ματωμένο χρήμα

Η Αγγελική Δάρρα μίλησε για ορισμένες από τις εικόνες που έχουν μείνει ανεξίτηλα χαραγμένες στη μνήμη της, κατά τη διάρκεια της καριέρας της. Η τραγουδίστρια παραχώρησε συνέντευξη στην εφημερίδα Espresso και τον δημοσιογράφο Ηλία Μαραβέγια. Όπως εξομολογήθηκε η Αγγελική Δάρρα, έχει ακόμα στο σώμα της σημάδια, από τα πιάτα που έσπαγαν κάποιοι μπροστά της. Ανέφερε πάντως, πως στο εξωτερικό τα…

Διάβασε ....

Ποια σημάδια μαρτυρούν έλλειψη ξεκούρασης και ύπνου

Διαβάζεις το ίδιο email 3 φορές για να καταλάβεις τι λέει; Ξεχνάς τα ρούχα στο πλυντήριο ή πιάνεις τον εαυτό σου να πελαγώνει μπροστά στο δίλημμα «τι να φάω το βράδυ»; Αν αναγνωρίζεις τον εαυτό σου σε αυτά τα καθημερινά micro-fails, δεν φταίει η ηλικία σου ούτε το άγχος της δουλειάς. Το πιθανότερο είναι ότι ο εγκέφαλός σου εκπέμπει σήμα κινδύνου…

Διάβασε ....

Λιποίδημα: Όταν τα πόδια δεν αδυνατίζουν όσο κι αν προσπαθείς – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Δεν είναι απλώς «παχιά πόδια» ούτε αποτέλεσμα έλλειψης προσπάθειας – Τι είναι το λιποίδημα, πώς ξεχωρίζει από την παχυσαρκία και το λεμφοίδημα και ποιες είναι σήμερα οι επιλογές αντιμετώπισης «Κάνω δίαιτα, γυμνάζομαι, έχω χάσει κιλά, αλλά τα πόδια μου παραμένουν ίδια». Είναι μια φράση που πολλές γυναίκες επαναλαμβάνουν χωρίς να γνωρίζουν ότι πίσω από αυτήν μπορεί να κρύβεται μια χρόνια…

Διάβασε ....

Αλτσχάιμερ: “Καμπανάκι” τα προειδοποιητικά σημάδια

Η νόσος Αλτσχάιμερ εξελίσσεται σταδιακά και συχνά τα πρώτα σημάδια περνούν απαρατήρητα, καθώς μοιάζουν με «απλή αφηρημάδα» ή σημάδια γήρανσης. Γράφει η Χρύσα Δέδε Χρύσα Δέδε,Νοσηλεύτρια ΕΣΥ,Μετεκπαίδευση σε ΜΕΘ, ΕΚΠΑ Αθηνών.Πάρεδρος στηνΕταιρεία Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου Για Αγγειακά Νοσήματα – ΕΜΠαΚΑΝ.Μέλος του Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ. Πολυεπίπεδη είναι η μάχη απέναντι στη νόσο Αλτσχάιμερ στην εποχή της σύγχρονης…

Διάβασε ....

Αυτά τα σημάδια δείχνουν πως ένας γάμος δεν θα κρατήσει

Μπορούμε άραγε να ξέρουμε πώς θα πάει ένας γάμος πριν καν τελεστεί; Σύμφωνα με τους ειδικούς των γάμων, όπως είναι οι φωτογράφοι, οι διοργανωτές, οι ανθοπώλες κ.ά., υπάρχουν σχετικά σημάδια. Φαίνεται δηλαδή ότι πίσω από το ρομαντικό πέπλο της προετοιμασίας και της τέλεσης ενός γάμου μπορεί να κρύβεται μια απλή αλήθεια, που είτε δείχνει την αντανάκλαση της αγάπης ενός ζευγαριού είτε, αντίθετα, προειδοποιητικά σημάδια…

Διάβασε ....

6 σημάδια ότι οι άνθρωποι γύρω σου σε σέβονται πραγματικά

Ο σεβασμός είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να κερδίσει κανείς. Δεν επιβάλλεται, ούτε εξαγοράζεται. Χτίζεται μέσα από τη συνέπεια, την αξιοπιστία και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους άλλους. Το ενδιαφέρον είναι ότι σπάνια εκδηλώνεται με έντονο τρόπο. Αντίθετα, αποκαλύπτεται μέσα από μικρές καθημερινές συμπεριφορές. Αν αναγνωρίζεις αρκετές από τις παρακάτω, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις κερδίσει τον σεβασμό των ανθρώπων γύρω…

Διάβασε ....

Καρδιακή προσβολή ή ανακοπή; Πώς να ξεχωρίσουμε τα σημάδια και τι να κάνουμε στις πρώτες, κρίσιμες στιγμές

Πώς ξεχωρίζουν οι δύο επείγουσες καταστάσεις και τι πρέπει να κάνουμε στα πρώτα κρίσιμα λεπτά. Η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανακοπή συχνά συγχέονται, όμως δεν είναι το ίδιο. Η διαφορά έχει μεγάλη σημασία, γιατί η αντίδραση στα πρώτα λεπτά αλλάζει. Στην καρδιακή προσβολή ο άνθρωπος συνήθως παραμένει ξύπνιος και μπορεί να αισθάνεται πόνο ή πίεση στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία ή…

Διάβασε ....

Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούνται

Η δυσάρεστη οσμή, οι μεταβολές στο κολπικό έκκριμα και το αίσθημα ενόχλησης στην ευαίσθητη περιοχή δεν αποτελούν απλώς ένα ζήτημα καθημερινής δυσφορίας. Μπορεί να είναι τα πρώτα σημάδια μεταβολής του φυσιολογικού κολπικού pH. Παρότι πρόκειται για συμπτώματα που εμφανίζονται συχνά, πολλές γυναίκες διστάζουν να μιλήσουν γι’ αυτά, είτε λόγω αμηχανίας είτε επειδή θεωρούν ότι θα υποχωρήσουν χωρίς την κατάλληλη φροντίδα.…

Διάβασε ....