σας

7 tips για να τον διαχειριστείτε πριν ναυαγήσει η σχέση σας

Ο θυμός είναι μία φυσιολογική και υγιής συναισθηματική αντίδραση. Σε κάθε σχέση, η ένταση, οι συγκρούσεις και η απογοήτευση μπορεί να φέρουν «εκρήξεις» θυμού. Το πρόβλημα δεν είναι ότι νιώθουμε θυμό – είναι πώς τον διαχειριζόμαστε. Όταν ο θυμός εκφράζεται με καταστροφικό τρόπο, μπορεί να αποδυναμώσει ή ακόμα και να «ναυαγήσει» μία σχέση. Ευτυχώς, οι ειδικοί της Κλινικής Mayo προσφέρουν…

Διάβασε ....

5 tips για να επουλώσετε την πληγωμένη σας καρδιά

Τι πρέπει να κάνετε για να βρείτε ξανά τον εαυτό σας, να φροντίσετε το σώμα και το μυαλό σας και να προχωρήσετε δυναμικά μετά από έναν χωρισμό; Ένας ειδικός προτείνει ένα πρόγραμμα «επούλωσης» 12 εβδομάδων Ένας χωρισμός είναι δύσκολος – και δυστυχώς συχνά αναπόφευκτος. Αν μόλις χωρίσατε ή βρίσκεστε σε διαδικασία επούλωσης των πληγών από το τέλος μία σχέσης, σίγουρα…

Διάβασε ....

Γιατί σας «κρύβει» ο σύντροφός σας από τον κύκλο του

Τι είναι το stashing και πότε θα μπορούσε να είναι αποδεκτό; Μια ψυχολόγος αναλύει όλα όσα θα πρέπει να ξέρουμε για αυτή την ύπουλη πρακτική, που μπορεί να θέσει σε κίνδυνο την αυτοεκτίμησή μας  Η πρακτική του stashing  αφορά μια κατάσταση όπου ο ένας σύντροφος αποφεύγει ενεργά να παρουσιάσει τον άλλο σύντροφο στον κοινωνικό του κύκλο, τον κρατά μακριά από…

Διάβασε ....

6 σημάδια ότι ο σύντροφός σας δε σας αγαπά πραγματικά

Ο σύντροφός σας είναι συνεχώς απογοητευμένος; Ένας ψυχολόγος προειδοποιεί για τα 6 σημάδια που υποδεικνύουν ότι ίσως να μην σας αγαπά όπως πρώτα, βλάπτοντας τελικά την ψυχική σας υγεία και την ευτυχία σας Οι υγιείς σχέσεις βασίζονται στο ότι βλέπουμε τον σύντροφό μας όπως είναι και αγαπάμε αυτό που βλέπουμε. Όταν όμως κάποιος βλέπει στον άλλον μόνο ό,τι θέλει να…

Διάβασε ....

Πείτε τι σας αρέσει στο σεξ και βγείτε κερδισμένοι

Η ανοιχτή συζήτηση γύρω από τις σεξουαλικές προτιμήσεις θεωρείται ένας εκ των σημαντικότερων παραγόντων για την ποιότητα μιας σχέσης. Κι όμως, δεν έχουν όλες οι… αποκαλύψεις το ίδιο βάρος. Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sex Research καταλήγει σε ένα δίπολο: η κοινοποίηση όσων απολαμβάνει κανείς στο σεξ συνδέεται με υψηλότερη ικανοποίηση και μεγαλύτερη οικειότητα, ενώ η κοινοποίηση όσων…

Διάβασε ....

Ο (απλός) τρόπος να κρατήσετε «ζωντανό» τον γάμο σας

Μπορεί ένας γάμος να παραμείνει δυνατός μέσα στον χρόνο; Ένας ειδικός εξηγεί γιατί μόνο η αγάπη δεν αρκεί και ποιο στοιχείο κάνει τη διαφορά Η επέτειος γάμου αποτελεί αφορμή τόσο για γιορτή, όσο και για περισυλλογή. Συνήθως, συνοδεύεται από αναμνήσεις, ανανεώσεις όρκων ή ρομαντικές εξορμήσεις. Ωστόσο, σε μια εποχή όπου οι άνθρωποι αλλάζουν συνεχώς και οι σχέσεις δοκιμάζονται από ποικίλες…

Διάβασε ....

Πώς να ζητήσετε ό,τι σας αρέσει, χωρίς να χαλάσετε το κλίμα

Είναι μια δύσκολη -αλλά απαραίτητη λένε οι ειδικοί- συζήτηση: Σκεφτείτε την τελευταία φορά που βρεθήκατε με τον/τη σύντροφό σας στο κρεβάτι. Ήταν συναρπαστικά, αμήχανα ή ίσως και τα δύο; Είναι γνωστό ότι το καλό σεξ βασίζεται στην επικοινωνία, αλλά η αλήθεια είναι ότι δεν μας φέρνουν πιο κοντά όλες οι συζητήσεις. Κάποιες δημιουργούν οικειότητα, ενώ άλλες μπορεί να δημιουργήσουν απόσταση.…

Διάβασε ....

4 σημάδια ότι δεν είστε πια ερωτευμένοι με τον σύντροφό σας

Δεν είναι περίεργο με τον καιρό να βρίσκουμε ενοχλητικές κάποιες ιδιαιτερότητες του συντρόφου μας. Όμως, όταν αυτά που κάποτε βρίσκατε χαριτωμένα αρχίζουν να σας φαίνονται ενοχλητικά ή ακόμα και ανυπόφορα, ίσως είναι σημάδι ότι ότι έχετε σταματήσει να είστε ερωτευμένοι τον σύντροφό σας. Αυτό σημαίνει ότι η επιθυμία να είστε κοντά στον σύντροφό σας μειώνεται, οι προσπάθειες γίνονται βάρος και…

Διάβασε ....

Πλύντε μαζί τα πιάτα και δείτε την ευτυχία σας να απογειώνεται!

Δεν είναι η επέτειος, ούτε ένα καλό δώρο – Μια απλή, καθημερινή συνήθεια μπορεί να είναι το μυστικό για περισσότερη ισότητα, βαθύτερη σύνδεση και 20% μεγαλύτερη ευτυχία στη σχέση σας, σύμφωνα με ειδικό Δεν είναι το ταξίδι στο Παρίσι ή η εντυπωσιακή επέτειος που θα αυξήσουν την ευτυχία σας. Κάποιες φορές, η απλή καθημερινότητα, όπως το πλύσιμο των πιάτων μαζί,…

Διάβασε ....

Νιώθετε ότι σας βαθμολογούν στο κρεβάτι;

Η αρχή του σεξ είναι συνήθως γεμάτη έλξη και επιθυμία. Ωστόσο, κάποιες φορές, κατά τη διάρκειά του μπορεί να αρχίσετε να νιώθετε μία ανεπαίσθητη πίεση να αποδείξετε ότι είστε καλοί στο κρεβάτι. Αν έχετε αισθανθεί ότι «αξιολογείστε» την ώρα της ερωτικής πράξης, είτε από τον σύντροφό σας, είτε από τον εαυτό σας, είτε ακόμα και από ένα μη υπαρκτό κοινό…

Διάβασε ....