σας

Πολυβιταμίνες: Τι συμβαίνει στα νεφρά σας αν παίρνετε κάθε πρωί

Οι ειδικοί εξηγούν πώς τα νεφρά διαχειρίζονται τις βιταμίνες και πότε τα συμπληρώματα μπορεί να χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή. Πολλοί άνθρωποι ξεκινούν την ημέρα τους με μια πολυβιταμίνη, θεωρώντας ότι έτσι ενισχύουν την υγεία και καλύπτουν τυχόν διατροφικά κενά. Ωστόσο, λίγοι γνωρίζουν τι συμβαίνει πραγματικά στον οργανισμό αν παίρνετε πολυβιταμίνες και ποιος είναι ο ρόλος των νεφρών στη διαχείρισή τους. Τα…

Διάβασε ....

Πονάτε στην πλάτη ή τον αγκώνα; Ίσως παίζετε πολλά παιχνίδια στο κινητό σας

Μελέτη αποκαλύπτει ότι το τουλάχιστον 65% των νέων υποφέρουν από πόνο που σχετίζεται με το gaming στο κινητό. Το παρατεταμένο gaming στο κινητό μπορεί να έχει συνέπειες στην μυοσκελετική υγεία των νέων, σύμφωνα με νέα μελέτη. Όπως έδειξε, οι πιθανότητες να εκδηλωθεί πόνος σε οποιοδήποτε σημείο από τη μέση και πάνω αυξάνονται σημαντικά σε όσους παίζουν με τις ώρες. Στην…

Διάβασε ....

Πόνος στο στήθος: Πότε πρέπει να σας ανησυχήσει και πότε να δείτε γιατρό

Οι περισσότεροι πόνοι στο στήθος δεν αποτελούν σημάδι καρκίνου, αλλά ορισμένα συμπτώματα αξίζουν μια πιο προσεκτική εξέταση. Ο πόνος στο στήθος είναι ένα σύμπτωμα που προκαλεί συχνά ανησυχία, ιδιαίτερα όταν συνοδεύεται από φόβους για καρκίνο του μαστού. Ωστόσο, οι ειδικοί επισημαίνουν ότι στις περισσότερες περιπτώσεις δεν σχετίζεται με κακοήθεια και οφείλεται σε πολύ πιο συνηθισμένες και λιγότερο σοβαρές αιτίες. Σύμφωνα…

Διάβασε ....

Υπερβολική άσκηση: 5 σημάδια ότι η προπόνηση μπορεί να βλάπτει το έντερο και την υγεία σας

Το φούσκωμα, η εξάντληση, οι συχνές λοιμώξεις και ο κακός ύπνος μπορεί να υποδηλώνουν ότι έχετε ανεπαρκή αποκατάσταση μετά από έντονη άσκηση. Η τακτική άσκηση θεωρείται ένας από τους σημαντικότερους πυλώνες της καλής υγείας. Ωστόσο, περισσότερο δεν σημαίνει πάντα καλύτερο. Αν και η συστηματική προπόνηση μπορεί να βελτιώσει τη φυσική κατάσταση, τη διάθεση και την καρδιαγγειακή υγεία, η υπερβολική επιβάρυνση…

Διάβασε ....

Πειράζει που ο σύντροφός σας έχει φετίχ; Τι λέει η επιστήμη

Ένας σύντροφος αποκαλύπτει ότι ένα συγκεκριμένο ρούχο, άρωμα ή μέρος του σώματος τον διεγείρει ιδιαίτερα. Για μερικούς ανθρώπους, αυτή η αποκάλυψη μπορεί να προκαλέσει το ενδιαφέρον – για άλλους, αμηχανία, ακόμη και προβληματισμό. Ωστόσο, οι έρευνες δείχνουν ότι τα φετίχ είναι πιο συνηθισμένα απ’ ό,τι πιστεύουμε και, στις περισσότερες περιπτώσεις, δεν υποδηλώνουν τίποτα επικίνδυνο ή παθολογικό, εξηγεί ο Kevin Bennett,…

Διάβασε ....

Αϋπνία: Η απλή βραδινή συνήθεια που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τον ύπνο σας

Πηγαίνετε για ύπνο και ξυπνάτε την ίδια ώρα καθημερινά για να υποστηρίξετε τον κιρκάδιο ρυθμό σας. Αν δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε, ξυπνάτε συχνά μέσα στη νύχτα ή αισθάνεστε ότι ο ύπνος σας δεν είναι ποιοτικός, δεν είστε οι μόνοι. Η αϋπνία αποτελεί μία από τις συχνότερες διαταραχές ύπνου, επηρεάζοντας περίπου το 10% έως 15% του πληθυσμού. Οι ειδικοί διακρίνουν τη χρόνια…

Διάβασε ....

Ένα μόνο σοβαρό έγκαυμα από τον ήλιο μπορεί να αλλάξει την υγεία σας για πάντα

Νέα μετα-ανάλυση δείχνει ότι τα σοβαρά ηλιακά εγκαύματα, ιδιαίτερα στην παιδική ηλικία, συνδέονται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος. Μπορεί το κάψιμο από τον ήλιο να προκαλέσει μόνιμες βλάβες στο δέρμα μας; Ένα έγκαυμα από τον ήλιο μπορεί να φαίνεται ως μια προσωρινή ενόχληση του καλοκαιριού, όμως οι επιπτώσεις του ενδέχεται να διαρκούν πολύ περισσότερο από όσο πιστεύουμε. Σύμφωνα με…

Διάβασε ....

Μην αφήσετε την τηλεργασία να σας απομακρύνει

Η δυσκολία δεν βρίσκεται απαραίτητα στην εργασία από το σπίτι, αλλά στα όρια που βάζει ή δεν βάζει το ζευγάρι ανάμεσα στη δουλειά και την προσωπική ζωή Το laptop μένει ανοιχτό στο τραπέζι της κουζίνας. Ένα επαγγελματικό μήνυμα έρχεται την ώρα του φαγητού. Μία βιντεοκλήση «κλέβει» χρόνο από τη βραδινή στιγμή του ζευγαριού. Το σπίτι, από χώρος χαλάρωσης και ασφάλειας,…

Διάβασε ....

Προσπαθείτε να αλλάξετε τον σύντροφό σας σε κάποιον άλλο;

Το 1818, η Mary Shelley φαντάστηκε στο μυθιστόρημά της έναν επιστήμονα, τον Δρα Φρανκενστάιν, ο οποίος επιχείρησε να δημιουργήσει ζωή συναρμολογώντας ανθρώπινα μέλη. Δύο αιώνες αργότερα, η ιστορία εξακολουθεί να εμπνέει τον κινηματογράφο και την ποπ κουλτούρα – αν και το τέρας του Φρανκενστάιν δύσκολα θα μπορούσε να θεωρηθεί πρωταγωνιστής μιας ρομαντικής κομεντί. Τι σχέση μπορεί να έχει, λοιπόν, με…

Διάβασε ....

Μήπως η σχέση σας μπήκε στον «αυτόματο»; Πώς θα τη ζωντανέψετε

«Είμαστε απλώς συγκάτοικοι». «Τον αγαπώ, αλλά δεν είμαι πια ερωτευμένη μαζί του». «Είναι ο καλύτερός μου φίλος, αλλά δεν υπάρχει πάθος». Με αυτές τις φράσεις περιγράφει η ψυχολόγος Δρ. Cheryl Fraser, σε άρθρο της στο Psychology Today, ένα κοινό πρόβλημα στις μακροχρόνιες σχέσεις: τη στιγμή που το ζευγάρι εξακολουθεί να λειτουργεί πρακτικά, αλλά έχει χάσει τη ρομαντική και ερωτική του…

Διάβασε ....