Πως

«Σύνδρομο των Κυκλάδων»: Πώς τα σκαλοπάτια και τα σοκάκια καταπονούν γόνατα και ισχία

Η πολύωρη βάδιση σε ανώμαλο έδαφος, οι συνεχείς ανηφόρες και κατηφόρες και τα ακατάλληλα καλοκαιρινά παπούτσια μπορούν να επιβαρύνουν σημαντικά τις αρθρώσεις – Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο και τι μπορεί να βοηθήσει Το ελληνικό καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με τα νησιά, τα λιθόστρωτα σοκάκια και τα αμέτρητα σκαλοπάτια των παραδοσιακών οικισμών. Η πολύωρη περιήγηση σε αυτό το έδαφος, όμως, μπορεί να αποτελέσει…

Διάβασε ....

Πώς θα μακρύνεις τα μαλλιά σου πιο γρήγορα: 5 αποτελεσματικά tips περιποίησης

Τα υγιή, μακριά μαλλιά με φυσική λάμψη αποτελούν διαχρονικό σύμβολο θηλυκότητας. Όταν όμως το ζητούμενο είναι να μακρύνουν άμεσα, η διαδικασία απαιτεί μια πιο στοχευμένη και συστηματική περιποίηση. Αν και η κληρονομικότητα παίζει τον πρωτεύοντα ρόλο στο πόσο γρήγορα αναπτύσσεται η τρίχα, υπάρχουν συγκεκριμένες τεχνικές και καθημερινές συνήθειες που μπορούν να επιταχύνουν τη διαδικασία, χαρίζοντας παράλληλα στα μαλλιά σας ανθεκτικότητα…

Διάβασε ....

Δύο στους 10 καπνιστές δεν γνωρίζουν πώς επηρεάζει το τσιγάρο καρδιά και εγκέφαλο

Απρόσμενα ευρήματα μελέτης σε 46 χώρες του κόσμου. Άγνοια και για τον κίνδυνο καρκίνου του πνεύμονα. Άγνοια κινδύνου εξακολουθούν να έχουν πολλοί καπνιστές, οι οποίοι ακόμα δεν έχουν συνειδητοποιήσει ότι το κάπνισμα μπορεί από μόνο του να προκαλέσει έμφραγμα και εγκεφαλικό. Υπάρχουν, δε, και μερικοί που δεν γνωρίζουν καν ότι αποτελεί και αιτία καρκίνου του πνεύμονα, σύμφωνα με μία νέα…

Διάβασε ....

Μια σιωπηλή αλλαγή στα 50: Πώς ο εγκέφαλος χάνει την ανοσολογική του ασπίδα

Για δεκαετίες, η επιστήμη γνώριζε ότι η γήρανση του εγκεφάλου συνδέεται με αυξημένη φλεγμονή και επιδείνωση των νοητικών λειτουργιών. Αυτό που παρέμενε άγνωστο, ωστόσο, ήταν το ακριβές χρονικό σημείο και ο μηχανισμός μέσω του οποίου ο εγκέφαλος αρχίζει να χάνει την ανοσολογική του άμυνα. Μια νέα έρευνα, που χρηματοδοτήθηκε από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας των ΗΠΑ, έρχεται να φωτίσει αυτό…

Διάβασε ....

Κρόσσια στη διακόσμηση: Πώς να εντάξετε τη νέα τάση στο σπίτι

Newsletter Θέλεις να μη χάνεις τα καλύτερα. Σε θέλουμε στην παρέα μας. Τσέκαρε το Νewsletter μας και κάθε Παρασκευή θα έχεις στο email σου τα θέματα από το eportal που επιλέγουμε για εσένα. Δημοσιεύτηκε ! 2026-08-18 12:00:00

Διάβασε ....

ΕΟΔΥ: Πώς καθαρίζουμε με ασφάλεια τη στάχτη μετά τις πυρκαγιές

Αθηνά Γκόρου 17 Αυγούστου 2026 | 19:35 Ο ΕΟΔΥ προειδοποιεί ότι η στάχτη μπορεί να περιέχει τοξικές ουσίες και δίνει αναλυτικές οδηγίες για τον καθαρισμό, τον προστατευτικό εξοπλισμό και την αποφυγή έκθεσης παιδιών και κατοικίδιων Οι πυρκαγιές, ιδιαίτερα όταν επηρεάζουν οικιστικές περιοχές, αφήνουν μεγάλες ποσότητες στάχτης τόσο σε εξωτερικές όσο και σε εσωτερικές επιφάνειες κτιρίων. Ο ΕΟΔΥ επισημαίνει ότι η…

Διάβασε ....

Το «παιχνίδι» της μνήμης: Πώς παραμορφώνεται μια ανάμνηση και γιατί διαφωνούμε για το «τι συνέβη πραγματικά»

Η μνήμη δεν λειτουργεί σαν κάμερα που καταγράφει πιστά όσα ζήσαμε. Έτσι, όταν δύο άνθρωποι διαφωνούν για το «τι έγινε πραγματικά», η εξήγηση δεν είναι πάντα ότι κάποιος παραποιεί τα γεγονότα. Μπορεί ο καθένας να έχει κατασκευάσει μια ελαφρώς διαφορετική εκδοχή του ίδιου παρελθόντος και να τη βιώνει ως απολύτως αληθινή Δύο άνθρωποι που βιώνουν μαζί το ίδιο γεγονός –…

Διάβασε ....

Πώς καταπονείται ο ώμος από τα σπορ στην άμμο

Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις πάνω από το κεφάλι και η αστάθεια της άμμου αυξάνουν την καταπόνηση – Τι συμβαίνει στον ώμο και ποιες ασκήσεις βοηθούν στην προθέρμανσή του Το beach volley και οι ρακέτες είναι από τις πιο δημοφιλείς καλοκαιρινές δραστηριότητες στην παραλία, καθώς προσφέρουν αερόβια άσκηση και κινητοποιούν πόδια, κορμό και χέρια. Ταυτόχρονα, όμως, μπορούν να επιβαρύνεται σημαντικά ο ώμος, ιδιαίτερα…

Διάβασε ....

Διακοπές: Πόσες μέρες αρκούν για να ανακάμψουμε και πώς μοιάζει η «τέλεια» άδεια

Μελέτες δείχνουν ότι το διάλειμμα από τις υποχρεώσεις μπορεί να μειώσει το στρες και να ενισχύσει την αίσθηση αποκατάστασης, αρκεί το μυαλό να καταφέρει πράγματι να αποσυνδεθεί Η ψυχολόγος Susan Albers, PsyD, η οποία εργάζεται στο Women’s Health Center της Cleveland Clinic στο Wooster του Οχάιο, εξηγεί ότι ο εγκέφαλος αγαπά τη ρουτίνα, επειδή το προβλέψιμο απαιτεί λιγότερη νοητική προσπάθεια.…

Διάβασε ....

Θάλασσα: Πως το νερό επηρεάζει τα μαλλιά και το δέρμα μας

Η υπερβολική έκθεση σε αλμυρό νερό μπορεί να αφυδατώσει το δέρμα και τα μαλλιά, παρά τα ορισμένα οφέλη που έχει. Μια βουτιά στη θάλασσα είναι από τις μεγαλύτερες απολαύσεις του καλοκαιριού. Εκτός από τη δροσιά και την αίσθηση ευεξίας, πολλοί παρατηρούν ότι μετά από μια ημέρα στην παραλία τα μαλλιά τους δείχνουν πιο πλούσια και κυματιστά, ενώ το δέρμα τους…

Διάβασε ....