πραγματικά

Τι χρειάζονται πραγματικά οι μαμάδες τη Γιορτή της Μητέρας: Λιγότερο body-shaming, περισσότερη υποστήριξη

Ναι, τα λουλούδια και τα γλυκά είναι υπέροχα, αλλά υπάρχει κι ένα ανεκτίμητο δώρο που θα απολάμβαναν σχεδόν όλες οι μαμάδες: μια πιο υγιή εικόνα για το σώμα τους Η πίεση στις γυναίκες να δείχνουν τέλειες δεν είναι δικό τους λάθος. Η αναγνώριση και η αντίσταση στα μη ρεαλιστικά πρότυπα εμφάνισης μπορεί να βελτιώσει τη ζωή μιας μητέρας σε κάθε…

Διάβασε ....

Πώς μπορείς να ξεκουράζεις πραγματικά το μυαλό σου;

Ο ποιοτικός ύπνος είναι απαραίτητος για την υγεία του εγκεφάλου, ωστόσο η ενεργητική ανάπαυση περιλαμβάνει δραστηριότητα και όχι ύπνο. Το να πας μια μεγάλη βόλτα ή για πεζοπορία, για παράδειγμα, μπορεί να σου δώσει περισσότερη ενέργεια, να σε ξεκουράσει πνευματικά και ψυχικά και να σε κάνει να νιώσεις αναζωογονημένος. Πώς μπορείς, λοιπόν, να ξεκουράζεις πραγματικά το μυαλό σου; Επικεντρώσου στην…

Διάβασε ....