πραγματικά

Σημάδια που δείχνουν ότι κάποιος σου κρύβει τα πραγματικά του συναισθήματα

Έχεις νιώσει ποτέ ότι μιλάς με έναν άνθρωπο που σου λέει «όλα είναι καλά», αλλά κάθε σου κύτταρο σου φωνάζει το αντίθετο; Η τέχνη του να κρατάς τα συναισθήματά σου υπό έλεγχο είναι για πολλούς ένας μηχανισμός επιβίωσης. Είναι αυτή η προσπάθεια να δείχνεις απόλυτα ψύχραιμος/η προς τα έξω, την ώρα που μέσα σου επικρατεί ένας μικρός «σεισμός». Όσο εκπαιδευμένος/η…

Διάβασε ....

Κιμ Καρντάσιαν: «Ήμουν πραγματικά μόνη για πέντε χρόνια

Μία αποκαλυπτική συνέντευξη για την προσωπική της ζωή και για την περίοδο που επέλεξε να μείνει μόνη μετά το τέλος του γάμου της με τον Κάνιε Γουέστ, μίλησε η Κιμ Καρντάσιαν, η οποία εξήγησε πως είχε ανάγκη από χρόνο προκειμένου να επουλώσει τις πληγές της πριν επιτρέψει ξανά σε κάποιον σύντροφο να μπει στη ζωή της. Σε νέα συνέντευξη της…

Διάβασε ....

6 ερωτήσεις που θα σου αποκαλύψουν πώς νιώθει πραγματικά το παιδί σου

Ως γονιός, κάνεις ό,τι περνάει από το χέρι σου για να προσφέρεις στο παιδί σου ασφάλεια, φροντίδα και αγάπη. Συχνά όμως αναρωτιέσαι: “Άραγε, καταλαβαίνει πόσο πολύ το αγαπώ; Πώς εισπράττει τη συμπεριφορά μου;”. Η επικοινωνία με τα παιδιά δεν είναι πάντα εύκολη, και οι απαντήσεις σε στοχευμένες ερωτήσεις που τους κάνεις μπορούν να σε εκπλήξουν, να σε συγκινήσουν ή ακόμα…

Διάβασε ....

Cardio ή βάρη; Τι χρειάζεται πραγματικά το σώμα για απώλεια λίπους και διατήρηση μυϊκής μάζας [Infographic]

Για την απώλεια λίπους, η διατροφή δημιουργεί το απαραίτητο ενεργειακό πλαίσιο, το cardio μπορεί να αυξήσει την ενεργειακή δαπάνη και να βελτιώσει την καρδιοαναπνευστική ικανότητα, ενώ η προπόνηση αντιστάσεων συμβάλλει στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας Γράφουν η Ναυσικά Τσιτλακίδου – Διαιτολόγος – Διατροφολόγος και ο Ανδρέας Καψής – IFBB Coach Όταν κάποιος αποφασίζει να χάσει βάρος και να…

Διάβασε ....

Επιστροφή μετά τον τραυματισμό: Πότε ένας αθλητής είναι πραγματικά έτοιμος να αγωνιστεί

Άμεσες και σοβαρές είναι οι συνέπειες του τραυματισμού ενός αθλητή, τόσο για τον ίδιο όσο και για τον σύλλογο στον οποίο ανήκει. Όταν πρόκειται για επαγγελματία, ο χρόνος μακριά από την αγωνιστική δράση δεν μεταφράζεται απλώς σε μια προσωρινή σωματική αποχή. Μια σοβαρή κάκωση συνεπάγεται οικονομικές απώλειες, έντονη ψυχολογική πίεση, αλλά και βαθιές αλλαγές στις αγωνιστικές και εσωτερικές δυναμικές της…

Διάβασε ....

Εμμηνόπαυση δεν σημαίνει γήρανση: Τι αλλάζει πραγματικά στο σώμα μετά τα 50

Η εμμηνόπαυση είναι μια φυσιολογική βιολογική μετάβαση και όχι το τέλος της νεότητας ή της δραστήριας ζωής – Ποιες αλλαγές οφείλονται στις ορμόνες και ποιες σχετίζονται περισσότερο με την ηλικία Για πολλές γυναίκες, η λέξη «εμμηνόπαυση» εξακολουθεί να συνδέεται με τη γήρανση, την απώλεια ενέργειας, τη μείωση της θηλυκότητας ή ακόμη και με μια γενικότερη υποβάθμιση της ποιότητας ζωής. Η…

Διάβασε ....

Η εποχή της ψηφιακής έκθεσης: Όταν τίποτα δεν θεωρείται πλέον πραγματικά ιδιωτικό

Πριν από μερικά χρόνια, μια προσωπική συζήτηση είχε ένα σαφές όριο. Όσα έλεγες σε έναν φίλο παρέμεναν, κατά κανόνα, μεταξύ σας. Ένα μήνυμα αφορούσε τον άνθρωπο που το λάμβανε και, αν κάποιος ήθελε να μεταφέρει το περιεχόμενό του αλλού, έπρεπε να το κάνει με τα δικά του λόγια. Μια φωτογραφία από μια παρέα έμενε συνήθως στα κινητά των ανθρώπων που…

Διάβασε ....

Στοματική υγεία και άνοια: Τι δείχνουν πραγματικά οι έρευνες για τη σύνδεση στόματος και εγκεφάλου

Για χρόνια, η υγεία του στόματος αντιμετωπιζόταν κυρίως ως ένα ζήτημα που αφορά τα δόντια και τα ούλα. Τα τελευταία χρόνια, όμως, όλο και περισσότερες επιστημονικές μελέτες εξετάζουν μια πιθανή σύνδεση ανάμεσα στη στοματική υγεία και τη γνωστική λειτουργία, καθώς και τον κίνδυνο εμφάνισης άνοιας και νόσου Alzheimer. Η συσχέτιση αυτή έχει συγκεντρώσει το ενδιαφέρον ερευνητών διεθνώς, χωρίς ωστόσο να έχει…

Διάβασε ....

Ιός του Δυτικού Νείλου: «10πλάσια ίσως και 100πλάσια τα πραγματικά κρούσματα»

Ο ιός του Δυτικού Νείλου έχει περάσει πλέον σε φάση έντονης κυκλοφορίας, με τα εργαστήρια να δέχονται αυξανόμενο αριθμό ύποπτων δειγμάτων και τους ειδικούς να εκτιμούν ότι η πραγματική διασπορά είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που αποτυπώνεται στα επίσημα στοιχεία. Τα καταγεγραμμένα κρούσματα ανέρχονται μέχρι στιγμής σε 157, όμως αυτός ο αριθμός περιγράφει μόνο ένα μέρος της εικόνας. Όπως εξήγησε…

Διάβασε ....

Κατοικίδια και αλλεργίες: Τι ισχύει πραγματικά;

Η γάτα που γουργουρίζει στον καναπέ, ο σκύλος που μας περιμένει στην πόρτα, ακόμη και το κουνέλι ή το χάμστερ στο παιδικό δωμάτιο, είναι κατοικίδια που αποτελούν κομμάτι της οικογένειας για εκατομμύρια ανθρώπους.  Τι γίνεται όμως όταν η αγάπη για τα ζώα συναντά την… αλλεργία; Μπορούν να συνυπάρξουν ή η μόνη λύση είναι ο αποχωρισμός; Στο ερώτημα απαντάει η κ.…

Διάβασε ....