πραγματικά

Πόσο συχνά πρέπει πραγματικά να αλλάζεις το μαξιλάρι σου

Οι περισσότεροι αλλάζουν στρώμα όταν φθαρεί, αγοράζουν καινούργια σεντόνια αρκετές φορές τον χρόνο και πλένουν συστηματικά τις μαξιλαροθήκες τους. Το ίδιο δεν συμβαίνει, όμως, με το ίδιο το μαξιλάρι. Είναι από εκείνα τα αντικείμενα που μένουν στο κρεβάτι για χρόνια, ακόμη κι όταν έχουν πάψει να προσφέρουν την απαραίτητη στήριξη. Κι όμως, το μαξιλάρι παίζει καθοριστικό ρόλο στην ποιότητα του…

Διάβασε ....

5 πράγματα που μειώνουν πραγματικά το στρες

H αυτοφροντίδα είναι το νέο μικρό μαύρο φόρεμα που δεν πρέπει να λείπει από τη ντουλάπα σου. Και «φοριέται» παντού: Πάμε κομμωτήριο για 3η φορά τον ίδιο μήνα – το ονομάζουμε αυτοφροντίδα. Παίρνουμε το 5ο μαγιό για φέτος, για την αυτοφροντίδα μας κι αυτό. Αυτοφροντίδα είναι το shake πρωτεΐνης με σπόρους chia και αβοκάντο το πρωί, αλλά και ένα λαχταριστό…

Διάβασε ....

Ιός του Δυτικού Νείλου: «10πλάσια ίσως και 100πλάσια τα πραγματικά κρούσματα»

Ο ιός του Δυτικού Νείλου έχει περάσει πλέον σε φάση έντονης κυκλοφορίας, με τα εργαστήρια να δέχονται αυξανόμενο αριθμό ύποπτων δειγμάτων και τους ειδικούς να εκτιμούν ότι η πραγματική διασπορά είναι πολύ μεγαλύτερη από αυτήν που αποτυπώνεται στα επίσημα στοιχεία. Τα καταγεγραμμένα κρούσματα ανέρχονται μέχρι στιγμής σε 157, όμως αυτός ο αριθμός περιγράφει μόνο ένα μέρος της εικόνας. Όπως εξήγησε…

Διάβασε ....

Κατοικίδια και αλλεργίες: Τι ισχύει πραγματικά;

Η γάτα που γουργουρίζει στον καναπέ, ο σκύλος που μας περιμένει στην πόρτα, ακόμη και το κουνέλι ή το χάμστερ στο παιδικό δωμάτιο, είναι κατοικίδια που αποτελούν κομμάτι της οικογένειας για εκατομμύρια ανθρώπους.  Τι γίνεται όμως όταν η αγάπη για τα ζώα συναντά την… αλλεργία; Μπορούν να συνυπάρξουν ή η μόνη λύση είναι ο αποχωρισμός; Στο ερώτημα απαντάει η κ.…

Διάβασε ....

Μας ενυδατώνει πραγματικά το παγωμένο τσάι; Τι απαντούν οι ειδικοί

Η επαρκής πρόσληψη υγρών αποτελεί το κλειδί για την καλή υγεία, καθώς το νερό είναι απαραίτητο για τα πάντα: από τη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος μέχρι τη σωστή κυτταρική λειτουργία και τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών. Όσο ο υδράργυρος ανεβαίνει, η αναζήτηση για απολαυστικά, δροσιστικά ροφήματα γίνει πιο έντονη, με το παγωμένο τσάι να βρίσκεται σταθερά στις πρώτες προτιμήσεις. Είναι…

Διάβασε ....

Το «παιχνίδι» της μνήμης: Πώς παραμορφώνεται μια ανάμνηση και γιατί διαφωνούμε για το «τι συνέβη πραγματικά»

Η μνήμη δεν λειτουργεί σαν κάμερα που καταγράφει πιστά όσα ζήσαμε. Έτσι, όταν δύο άνθρωποι διαφωνούν για το «τι έγινε πραγματικά», η εξήγηση δεν είναι πάντα ότι κάποιος παραποιεί τα γεγονότα. Μπορεί ο καθένας να έχει κατασκευάσει μια ελαφρώς διαφορετική εκδοχή του ίδιου παρελθόντος και να τη βιώνει ως απολύτως αληθινή Δύο άνθρωποι που βιώνουν μαζί το ίδιο γεγονός –…

Διάβασε ....

Γιατί όλοι θέλουν να φύγουν από την Αθήνα αλλά κανείς δεν θέλει πραγματικά να ζήσει μακριά της

Υπάρχει μια φράση που ακούγεται όλο και συχνότερα τα τελευταία χρόνια στην Αθήνα: «Θέλω να φύγω». Συνήθως λέγεται μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά, μέσα στην κίνηση της Κηφισίας, ψάχνοντας για πάρκινγκ σε έναν δρόμο των Εξαρχείων ή πληρώνοντας το ενοίκιο ενός διαμερίσματος που, υπό κανονικές συνθήκες, δεν θα έπρεπε να κοστίζει τόσο. Η συνέχεια, όμως, είναι σχεδόν πάντα…

Διάβασε ....

Το μυστικό των πραγματικά ευτυχισμένων ανθρώπων

Αναρωτιέστε ποτέ τι κάνουν οι πραγματικά ευτυχισμένοι άνθρωποι διαφορετικά, ποιο είναι τελικά το μυστικό τους; Ίσως η απάντηση να είναι πιο απλή και… παράξενη από ό,τι φαντάζεσαι. Σύμφωνα με πρόσφατες έρευνες, υπάρχει ένα κοινό χαρακτηριστικό: τους αρέσει να κυνηγούν ό,τι φαίνεται αδύνατο. Όλοι έχουμε ακούσει τη φράση: «Πάντα θέλεις ό,τι δεν μπορείς να έχεις». Συνήθως λέγεται για να μας υπενθυμίσει να εκτιμούμε ό,τι έχουμε…

Διάβασε ....

6 σημάδια ότι οι άνθρωποι γύρω σου σε σέβονται πραγματικά

Ο σεβασμός είναι από τα πιο δύσκολα πράγματα που μπορεί να κερδίσει κανείς. Δεν επιβάλλεται, ούτε εξαγοράζεται. Χτίζεται μέσα από τη συνέπεια, την αξιοπιστία και τον τρόπο που αντιμετωπίζουμε τους άλλους. Το ενδιαφέρον είναι ότι σπάνια εκδηλώνεται με έντονο τρόπο. Αντίθετα, αποκαλύπτεται μέσα από μικρές καθημερινές συμπεριφορές. Αν αναγνωρίζεις αρκετές από τις παρακάτω, τότε είναι πολύ πιθανό να έχεις κερδίσει τον σεβασμό των ανθρώπων γύρω…

Διάβασε ....

Τι συμβαίνει πραγματικά στα μάτια των ενηλίκων

Για πολλές δεκαετίες επικρατούσε η άποψη ότι η μυωπία αναπτύσσεται κατά την παιδική ηλικία και σταθεροποιείται προς το τέλος της εφηβείας ή στα πρώτα χρόνια της ενήλικης ζωής.   Η αντίληψη αυτή βασιζόταν στο γεγονός ότι η ανάπτυξη του οφθαλμού ολοκληρώνεται σταδιακά κατά την εφηβεία, με το αξονικό μήκος (την σημαντικότερη ανατομική παράμετρο που καθορίζει τη μυωπία) να σταθεροποιείται στις περισσότερες γυναίκες περίπου στα 16-17 έτη…

Διάβασε ....