πρέπει

Θερμοπληξία: Πώς θα την αναγνωρίσετε και τι πρέπει αμέσως να κάνετε

Τι αναφέρει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός – Ποια σωματική θερμοκρασία προειδοποιεί για τον κίνδυνο. Με τον καύσωνα να έχει αρχίσει, καλό είναι να θυμηθούμε τα βασικά συμπτώματα που προκαλεί η θερμοπληξία, καθώς και τις απαραίτητες οδηγίες για την άμεση και σωστή αντιμετώπισή της. Όπως αναφέρει ο Ελληνικός Ερυθρός Σταυρός σε πρόσφατη ανάρτησή του, η θερμοπληξία αποτελεί επείγουσα και απειλητική για…

Διάβασε ....

Λιποίδημα: Όταν τα πόδια δεν αδυνατίζουν όσο κι αν προσπαθείς – Τα σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσεις

Δεν είναι απλώς «παχιά πόδια» ούτε αποτέλεσμα έλλειψης προσπάθειας – Τι είναι το λιποίδημα, πώς ξεχωρίζει από την παχυσαρκία και το λεμφοίδημα και ποιες είναι σήμερα οι επιλογές αντιμετώπισης «Κάνω δίαιτα, γυμνάζομαι, έχω χάσει κιλά, αλλά τα πόδια μου παραμένουν ίδια». Είναι μια φράση που πολλές γυναίκες επαναλαμβάνουν χωρίς να γνωρίζουν ότι πίσω από αυτήν μπορεί να κρύβεται μια χρόνια…

Διάβασε ....

Αντιβιοτικά: Πρέπει πάντα να τελειώνουμε όλη την αγωγή; Νέα μελέτη απαντά

Η συμβουλή να ολοκληρώνεται πάντοτε η αντιβιοτική αγωγή, ακόμη κι αν ο ασθενής έχει ήδη αισθανθεί καλύτερα, υπήρξε για δεκαετίες ένα από τα πιο διαδεδομένα και αδιαμφισβήτητα ιατρικά παραγγέλματα. Ωστόσο, μια νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Open Forum Infectious Diseases φέρνει στο φως μια σημαντική αλλαγή παραδείγματος, αποκαλύπτοντας ότι αυτή η πάγια πεποίθηση όχι μόνο δεν ανταποκρίνεται πάντα στη σύγχρονη…

Διάβασε ....

6 πράγματα στη ζωή που πρέπει να κρατάς μυστικά

Θα ξεκινήσουμε με το εξής: Υπάρχει πάντα μια λεπτή γραμμή μεταξύ του να είσαι «ανοιχτός» και του να μοιράζεσαι υπερβολικά όσα συμβαίνουν στη ζωή σου. Και ναι, το να κρατάς μερικά πράγματα για τον εαυτό σου, δεν έχει να κάνει με τη δημιουργία μιας ψεύτικης εικόνας, αλλά με το να προστατεύεις τον προσωπικό και ιδιωτικό χώρο σου. Η ψυχολογία, πάντως, υποστηρίζει ότι όντως υπάρχουν ορισμένες πτυχές της ζωής…

Διάβασε ....

Τι πρέπει να τρώει ένα παιδί 1-3 ετών

Η νηπιακή ηλικία (1 έως 3 ετών) είναι μια περίοδος ραγδαίας ανάπτυξης, αλλά ταυτόχρονα και μια φάση όπου ο ρυθμός αύξησης του βάρους επιβραδύνεται σε σύγκριση με τη βρεφική ηλικία. Αυτό συχνά οδηγεί σε μείωση της όρεξης του παιδιού, προκαλώντας έντονο άγχος στους γονείς που θεωρούν ότι «το παιδί δεν τρώει αρκετά». Η κατανόηση των πραγματικών διατροφικών αναγκώντου νηπίου είναι το…

Διάβασε ....

Ήλιος, δέρμα και καλοκαίρι: Οι κίνδυνοι που δεν πρέπει να αγνοούμε

Η σχέση του ανθρώπου με το φυσικό περιβάλλον και ιδιαίτερα με τον ήλιο αποτελεί πηγή ζωής, ενέργειας και ευεξίας για τον οργανισμό. Ωστόσο, η σύγχρονη πραγματικότητα και τα επιστημονικά δεδομένα επιβάλλουν τον επαναπροσδιορισμό του τρόπου με τον οποίο γίνεται η έκθεση στα στοιχεία της φύσης, καθώς η έλλειψη προστασίας και η παρατεταμένη έκθεση χωρίς προφυλάξεις εγκυμονούν σοβαρούς κινδύνους. «Το “δώρο”…

Διάβασε ....

Διατροφή: Γιατί ο κλινικός διαιτολόγος είναι ο ειδικός που πρέπει να την καθοδηγεί

Ποιος είναι ο πλέον αρμόδιος να καθοδηγήσει τη διατροφή μας; Τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηριώνουν γιατί η διατροφική καθοδήγηση αποτελεί αντικείμενο του κλινικού διαιτολόγου – διατροφολόγου και όχι του ιατρού ή των influencers των μέσων κοινωνικής δικτύωσης: «Παρότι πολλοί γιατροί μεταδίδουν αξιόλογες πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή, υπάρχει και ο αυτόνομος αυτός επιστημονικός κλάδος που αναλαμβάνει τη διατροφική καθοδήγηση. Η βαθιά…

Διάβασε ....

Αυτά είναι τα τρόφιμα που δεν πρέπει να αποθηκεύουμε στο ψυγείο

Το ψυγείο είναι από τις σημαντικότερες συσκευές της κουζίνας, αλλά δεν είναι ένας χώρος όπου όλα τα τρόφιμα διατηρούνται αυτομάτως καλύτερα. Η χαμηλή θερμοκρασία επιβραδύνει την ανάπτυξη πολλών μικροοργανισμών και είναι απαραίτητη για τα ευπαθή τρόφιμα. Δεν σημαίνει όμως ότι βελτιώνει την ποιότητα κάθε προϊόντος. Σε ορισμένα τρόφιμα, η ψύξη μπορεί να επηρεάσει τη γεύση, το άρωμα ή την υφή.…

Διάβασε ....

Σπασμένο νύχι σκύλου: Πότε πρέπει να πάτε στον κτηνίατρο

Ένα σπασμένο νύχι στον σκύλο μπορεί να φαίνεται σαν ένας μικρός τραυματισμός, όμως πολλές φορές προκαλεί έντονο πόνο και, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε μόλυνση. Αν μετά τη βόλτα παρατηρήσετε ότι ο σκύλος σας κουτσαίνει, γλείφει επίμονα την πατούσα του ή υπάρχει αίμα στο πόδι του, είναι πιθανό να έχει τραυματίσει κάποιο νύχι. Σε αρκετές…

Διάβασε ....

Γιατί η διατροφή πρέπει να καθοδηγείται από κλινικό διαιτολόγο;

Ποιος είναι ο πλέον αρμόδιος να καθοδηγήσει τη διατροφή μας; Τα επιστημονικά δεδομένα τεκμηριώνουν γιατί η διατροφική καθοδήγηση αποτελεί αντικείμενο του κλινικού διαιτολόγου – διατροφολόγου και όχι του ιατρού ή των influencers των μέσων κοινωνικής δικτύωσης: «Παρότι πολλοί γιατροί μεταδίδουν αξιόλογες πληροφορίες για την υγιεινή διατροφή, υπάρχει και ο αυτόνομος αυτός επιστημονικός κλάδος που αναλαμβάνει τη διατροφική καθοδήγηση. Η βαθιά…

Διάβασε ....