πρέπει

5 λάθη που πρέπει να αποφεύγεις μετά το σεξ

Μετά από την ερωτική συνεύρεση με τον/ τη σύντροφό σου, μπορεί να θέλεις απλώς να απολαύσεις τη στιγμή και να χαλαρώσεις. Εξάλλου, έχει αποδειχθεί ότι το σεξ απελευθερώνει μια πλημμύρα καλών ορμονών και ενδορφινών, ιδιαίτερα της ωκυτοκίνης, της λεγόμενης «ορμόνης της αγάπης» και της προλακτίνης, η οποία σε κάνει να αισθάνεσαι νυσταγμένη/-ος στις περισσότερες περιπτώσεις. Ωστόσο, πριν χαλαρώσεις πολύ, υπάρχουν…

Διάβασε ....

RSV: Ποιοι ενήλικες πρέπει να κάνουν το εμβόλιο

Το σκεπτικό της Εθνικής Επιτροπής Εμβολιασμών σχετικά με την ένταξη του εμβολίου για τον Αναπνευστικό Συγκυτιακό Ιό (RSV) στο Εθνικό Πρόγραμμα Εμβολιασμών Ενηλίκων Ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (Respiratory Syncytial Virus – RSV) είναι ένας RNA ιός που προκαλεί λοίμωξη του κατώτερου αναπνευστικού (βρογχιολίτιδα και πνευμονία) στα παιδιά. Ωστόσο τα τελευταία χρόνια, μελέτες έχουν δείξει ότι αποτελεί έναν σημαντικό παράγοντα λοίμωξης του αναπνευστικού και σε…

Διάβασε ....

Γιατί πρέπει να χρησιμοποιούμε αντηλιακό όλες τις εποχές;

Ο ήλιος μας περιβάλλει κάθε μέρα, ακόμα και όταν δεν φαίνεται έντονος. Οι ακτίνες UVA, το μπλε φως από τις οθόνες και η ατμοσφαιρική ρύπανση αποτελούν συνεχείς προκλήσεις για την επιδερμίδα μας. Για το λόγο αυτό, τα αντηλιακά δεν ενδείκνυνται μόνο για τις ώρες έντονης έκθεσης στον ήλιο, αλλά αποτελούν μια καθημερινή ανάγκη για τη διατήρηση της νεότητας και…

Διάβασε ....

Πέντε βασικά δεδομένα που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε

Πώς επηρεάζει τον οργανισμό και το ψυχισμό μας η αλλαγή ώρας. Τι έχουν δείξει οι έως τώρα μελέτες. Τα ρολόγια μία ώρα μπροστά πρέπει να γυρίσουμε στις 3 το πρωί της Κυριακής 30 Μαρτίου 2025. Η αλλαγή ώρας, όμως, θα έχει συνέπειες τις οποίες όλοι θα βιώσουμε, έστω και προσωρινά. Μελέτες της Αμερικανικής Ακαδημίας Ιατρικής Ύπνου (AASM) έχουν δείξει ότι…

Διάβασε ....

Γιατί πρέπει να βουρτσίζουμε τα δόντια μας κάθε βράδυ

Οι οδοντίαντροι συνιστούν να βουρτσίζουμε τα δόντια μας δυο φορές την ημέρα. Συγκεκριμένα, το σωστό βούρτσιμα των δοντιών για τουλάχιστον δύο λεπτά, τόσο το πρωί όσο και το βράδυ, απομακρύνει το ενδεχόμενο σχηματισμού οδοντικής πλάκας. Όμως, το βούρτσισμα των δοντιών δεν αφορά μόνο τη στοματική μας υγιεινή, αλλά και τη συνολική υγεία του οργανισμού. Έρευνες έχουν δείξει ότι η…

Διάβασε ....

Ποιες είναι οι προμήθειες επιβίωσης για τις έκτακτες ανάγκες: Τι πρέπει να ξέρουμε

Ρούλα Τσουλέα 26 Μαρτίου 2025 | 09:26 Τι είδους τρόφιμα πρέπει να έχουμε αποθηκευμένα και πόσο νερό. Ποιες άλλες προμήθειες χρειαζόμαστε. Αίσθηση έχει προκαλέσει η είδηση ότι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή (Κομισιόν) ζητά να βρισκόμαστε σε ετοιμότητα για την περίπτωση…

Διάβασε ....

Πονοκέφαλος: 6 σημάδια που δεν πρέπει να παραβλέψεις σύμφωνα με τους ειδικούς

Ο πονοκέφαλος ή κεφαλαλγία είναι μια συνηθισμένη ενόχληση που μπορεί να επηρεάσει την καθημερινότητά μας. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις όπου ένας πονοκέφαλος μπορεί να υποδηλώνει ένα σοβαρότερο πρόβλημα υγείας. Πότε, λοιπόν, πρέπει να ανησυχήσεις για έναν πονοκέφαλο και να ζητήσεις ιατρική βοήθεια; Πότε πρέπει να ανησυχήσεις για έναν πονοκέφαλο 1. Νιώθεις σαν να είναι ο χειρότερος της ζωής σου Ένας ξαφνικός, έντονος πονοκέφαλος…

Διάβασε ....

3 πράγματα που πρέπει να αποφεύγεις στη διακόσμηση σύμφωνα με το TikTok

Tο TikTok είναι η απόλυτη πηγή έμπνευσης αν θες να ασχοληθείς με τη διακόσμηση. Φυσικά, υπάρχουν ένα σορό τάσεις που μπορείς να ακολουθήσεις. Ποιες όμως πρέπει να αποφύγεις αν θες να έχεις ένα στιλάτο και λειτουργικό σπίτι; Υπερβολική “aesthetic” διακόσμηση Το ότι κάτι δείχνει ωραίο σε ένα βίντεο λίγων δευτερολέπτων, δε σημαίνει ότι λειτουργεί στην πραγματική ζωή. Η υπερβολικά στιλιζαρισμένη…

Διάβασε ....

Μάρκος Σεφερλής: Είναι επικίνδυνο να λένε στον κόσμο να μην έρθει να με δει, πρέπει να σταματήσει αυτό

«Δεν είμαι παρεξηγημένος», δηλώνει ο Μάρκος Σεφερλής σε συνέντευξη που παραχώρησε στη σημερινή (23.03.2024) εκπομπή του ΑΝΤ1, «Weekenders» Ο Μάρκος Σεφερλής, στη συνέντευξη -ποταμό, αναφέρθηκε στις αρνητικές κριτικές που δέχεται, τονίζοντας πως «είναι επικίνδυνο να λένε στον κόσμο να μην έρθει να με δει». «Δεν είμαι παρεξηγημένος. Ο κόσμος ακολουθεί αυτό που κάνω. Το “πολλοί λένε” που ακούγεται στην…

Διάβασε ....

Οι τροφές που δεν πρέπει τα πετάτε στο νεροχύτη

Ο νεροχύτης δεν υποκαθιστά τον κάδο απορριμάτων, αν και πολλές φορές ξεχνάμε αυτό το δεδομένο και συνηθίζουμε να πετάμε εκεί υπολλείμματα τροφών από το γεύμα μας. Λόγω αυτής της κακής συνήθειας, οι τροφές μπορούν να συσσωρευτούν και να μετατραπούν σε κολλώδη μάζα. Εκτός από το γεγονός ότι με την πάροδο του χρόνου, αναπτύσσονται βακτήρια και αναδίδονται δυσάρεστες οσμές, οι…

Διάβασε ....