πιο

Όλο και πιο χαμηλά πέφτει στους άνδρες τα τελευταία 50 χρόνια

Εντυπωσιακή είναι η πτώση στα επίπεδα τεστοστερόνης των ανδρών από το 1972 έως το 2019, σύμφωνα με νέα μετα-ανάλυση. Οι ειδικοί εξηγούν τους πιθανούς λόγους πίσω από αυτή τη μείωση  Μια ανησυχητική αλλαγή φαίνεται να καταγράφεται στην ανδρική υγεία τις τελευταίες δεκαετίες. Τα μέσα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες έχουν μειωθεί σχεδόν στο μισό μέσα σε 50 χρόνια, σύμφωνα με νέα…

Διάβασε ....

Η ΕLPEN 5ος πιο ελκυστικός εργοδότης στην Ελλάδα για το 2026

Για πέμπτη χρονιά η ELPEN συμπεριλαμβάνεται στους ελκυστικότερους εργοδότες της χώρας. Ειδικότερα, για το 2026, η εταιρεία έλαβε την 5η θέση της κατάταξης των 10 κορυφαίων εργοδοτών στην Ελλάδα, σύμφωνα με την πρόσφατη έρευνα Randstad Employer Brand για το 2026. Η ELPEN, σήμερα, απασχολεί σε επίπεδο Ομίλου 2.000 εργαζόμενους, αποδεικνύοντας στην πράξη πως η ενίσχυση και η ανάπτυξη του ανθρώπινου…

Διάβασε ....

Πώς να προστατευτείτε από τις πιο συχνές κακώσεις στις παραλίες και τα θαλάσσια σπορ

Το καλοκαίρι προσφέρεται για υπαίθριες δραστηριότητες και θαλάσσια σπορ, προσφέροντας ήλιο και διασκέδαση. Ωστόσο, η αυξημένη σωματική δραστηριότητα στην παραλία (με κολύμπι, βουτιές και σπορ όπως beach volley, surfing, sup, jet ski, θαλάσσιο σκι κ.ά.) πιθανόν να αυξήσει τον κίνδυνο για τραυματισμούς στον ώμο. «Ο ώμος διαθέτει το μεγαλύτερο εύρος κίνησης από οποιαδήποτε άλλη άρθρωση, επιτρέποντάς μας να σηκώνουμε, να…

Διάβασε ....

Είναι το σολάριουμ πιο επικίνδυνο από τον ήλιο; Τι προτείνουν οι ειδικοί

Το σολάριουμ συνδέεται με αυξημένο κίνδυνο καρκίνου του δέρματος, οφθαλμικές βλάβες και πρόωρη γήρανση. Τι προτείνουν οι ειδικοί Το «μαυρισμένο» δέρμα έχει συνδεθεί για χρόνια με την εικόνα της υγείας, της ευεξίας και της αισθητικής φροντίδας. Για αρκετούς ανθρώπους, τα σολάριουμ φαίνονται μια γρήγορη και εύκολη λύση για να αποκτήσουν αυτή την όψη, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου. Ωστόσο,…

Διάβασε ....

Η πιο εύκολη πίτσα με 35 + γραμμάρια πρωτεΐνης

Αν απόψε σου μύρισε πίτσα αλλά δεν θέλεις να ξεφύγεις από τη διατροφή σου, αυτή η protein pizza με cottage cheese, που φτιάχνει σήμερα η Αγγελική Τσουκαλά, είναι η ιδανική λύση. Η βάση ετοιμάζεται μέσα σε μόλις 5 λεπτά, χωρίς ζύμωμα και χωρίς αναμονή, ενώ βγαίνει αφράτη, χορταστική και γεμάτη πρωτεΐνη. Μπορείς να τη φτιάξεις όταν χρειάζεσαι κάτι εύκολο για…

Διάβασε ....

Η πιο δροσερή μακαρονοσαλάτα για τις ημέρες του καύσωνα

Όταν οι θερμοκρασίες χτυπούν κόκκινο, η ανάγκη για ένα ελαφρύ, αλλά ταυτόχρονα χορταστικό γεύμα γίνεται επιτακτική. Αυτή η κρύα σαλάτα ζυμαρικών αποτελεί την ιδανική λύση για το καλοκαίρι, καθώς προσφέρει όλη τη δροσιά που αναζητάτε χωρίς να σας επιβαρύνει. Τα υλικά που θα χρειαστείτε: 500 γρ. πένες ή τριβελάκι αλάτι 300 γρ. τυρί κρέμα, έξτρα light 2 κ. σ. μουστάρδα…

Διάβασε ....

Αυτά είναι τα 3 πιο τυχερά ζώδια της εβδομάδας σε σχέσεις και οικονομικά

Η εβδομάδα που ακολουθεί φέρνει αισιοδοξία, θετική ενέργεια και σημαντικές εξελίξεις για τρία ζώδια που φαίνεται να βρίσκονται στο επίκεντρο των αστρολογικών εξελίξεων. Η Νέα Σελήνη στον Ταύρο στις 16 Μαΐου δημιουργεί τις κατάλληλες συνθήκες για νέα ξεκινήματα, αλλαγές και ευκαιρίες που μπορούν να επηρεάσουν τόσο την προσωπική όσο και την επαγγελματική ζωή.Τα σχέδια που έμεναν για καιρό στάσιμα αρχίζουν…

Διάβασε ....

Η πιο δροσερή και healthy συνταγή που μπορείς να φτιάξεις τώρα!

Ο Ιωάννης Μανθαίος, Executive Chef της Σχολής Γαστρονομίας ΣΑΕΚ ΑΚΜΗ, προτείνει ένα σύγχρονο και απόλυτα ισορροπημένο πιάτο που ταιριάζει τέλεια στον σημερινό ρυθμό: poke bowl με καπνιστό σολομό. Δροσερό, ελαφρύ και γεμάτο καθαρές γεύσεις, συνδυάζει το απαλό ρύζι με ποιοτικά υλικά και φρέσκα λαχανικά, δημιουργώντας ένα αποτέλεσμα που είναι τόσο θρεπτικό όσο και απολαυστικό. Ιδανικό για ένα γρήγορο lunch ή…

Διάβασε ....

Μπορεί ο θυμός να φέρει ένα ζευγάρι πιο κοντά; Ναι λέει ο ειδικός

Ο θυμός δεν είναι πάντα απειλή για μία σχέση – Πώς μπορεί να γίνει αφορμή για βαθύτερη σύνδεση Ένας καβγάς ξέσπασε για κάτι φαινομενικά μικρό. Μία κουβέντα που ειπώθηκε απότομα, ένα παράπονο που έμεινε καιρό μέσα, μία ένταση που βγαίνει στην επιφάνεια. Είναι αυτή η αρχή της απομάκρυνσης; Ή μήπως, κάποιες φορές, είναι η στιγμή που δύο άνθρωποι λένε επιτέλους…

Διάβασε ....

Kινδυνεύουν πιο πολύ από 2 μορφές καρκίνου

Νέα μελέτη φέρνει στο φως μια απρόσμενη σύνδεση της ανδρικής γονιμότητας με τη συνολική υγεία, επισημαίνοντας δύο σημαντικούς κινδύνους  Η ανδρική γονιμότητα φαίνεται πως αποτελεί έναν σημαντικό δείκτη της συνολικής υγείας, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Άνδρες με σοβαρά μειωμένη γονιμότητα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο όχι μόνο για χρόνιες παθήσεις, αλλά και για συγκεκριμένες μορφές καρκίνου, όπως του παχέος εντέρου και…

Διάβασε ....