περπατάτε

Πόσο καιρό χρειάζεται να περπατάτε κάθε μέρα για να χάσετε βάρος

Το περπάτημα είναι το καλύτερο φάρμακο του ανθρώπου, σύμφωνα με τον Ιπποκράτη. Μπορεί το περπάτημα να θεωρείται μια υποτιμημένη μορφή άσκησης, ωστόσο, προσφέρει εξαιρετικά οφέλη για την καρδιαγγειακή υγεία, τη διάθεση μας, τα επίπεδα χοληστερόλης, ακόμη και την υγεία του εγκεφάλου μας. Επίσης, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος, έχοντας υιοθετήσει, παράλληλα, και υγιεινές διατροφικές συνήθειες.…

Διάβασε ....