περισσότερη

Όσο περισσότερη η αερόβια άσκηση τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα απώλειας βάρους [μελέτη]

Σύμφωνα με νέα ανάλυση, όσα περισσότερα λεπτά αερόβιας άσκησης κάνει ένα άτομο με παχυσαρκία, τόσο καλύτερα τα αποτελέσματα. Η παχυσαρκία έχει τριπλασιαστεί τα τελευταία 45 χρόνια, με αποτέλεσμα πάνω από το 50% των ενηλίκων παγκοσμίως να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι. Η παχυσαρκία έχει τον υψηλότερο κίνδυνο ασθένειας που σχετίζεται με θάνατο, σύμφωνα με τη Μελέτη Παγκόσμιας Επιβάρυνσης Νοσημάτων του 2019.…

Διάβασε ....