παραπάνω

Επιστροφή από διακοπές με λίγα κιλά παραπάνω; Τα 5 λάθη που κάνουν πιο δύσκολη την απώλεια βάρους (infographic)

Η διαιτολόγος – διατροφολόγος Ναυσικά Τσιτλακίδου, υποψήφια MSc Κλινικής Διαιτολογίας, και ο IFBB Coach Ανδρέας Καψής εξηγούν ποια είναι τα συχνότερα λάθη μετά τις καλοκαιρινές διακοπές και δίνουν πρακτικές συμβουλές για μια ασφαλή επιστροφή στην καθημερινότητα. Οι καλοκαιρινές διακοπές συχνά συνοδεύονται από περισσότερα γεύματα εκτός σπιτιού, γλυκά, παγωτά και λιγότερη σωματική δραστηριότητα. Δεν είναι λοιπόν ασυνήθιστο πολλοί άνθρωποι να επιστρέφουν…

Διάβασε ....

3 ζώδια θα δυσκολευτούν λίγο παραπάνω τον Δεκέμβρη αν δεν προσέξουν ένα πράγμα

Ο Δεκέμβριος, όσο κι αν κάποιοι τον περιμένουν ως μήνα θαυμάτων, αυτή τη χρονιά λειτουργεί περισσότερο σαν ένας καθρέφτης. Δεν υπόσχεται θεαματικές αλλαγές από τη μια στιγμή στην άλλη, αλλά προσφέρει κάτι πιο ουσιαστικό: διαύγεια. Μέσα σε αυτή την περίοδο μεταβατικότητας —ανάμεσα στο κλείσιμο ενός κύκλου και στην αρχή ενός νέου— έρχεται στην επιφάνεια η αλήθεια που συχνά μένει στο…

Διάβασε ....