οποίους

Οι 17 τρόποι με τους οποίους μπορείτε να προστατευθείτε από άνοια, εγκεφαλικό και κατάθλιψη μαζί

Ποιοι παράγοντες του τρόπου ζωής επηρεάζουν τον κίνδυνο αναπτύξεώς τους. Ποιοι έχουν τον μεγαλύτερο αντίκτυπο. Άνοια, εγκεφαλικό και κατάθλιψη είναι εξαιρετικά συχνά και δημιουργούν πολλά προβλήματα στους πάσχοντες. Ολοένα περισσότερα επιστημονικά δεδομένα, όμως, δείχνουν ότι δεν είναι αναπόφευκτα, αλλά μπορούν να αποτραπούν σε μεγάλο βαθμό εάν καταπολεμήσουμε ορισμένους παράγοντες κινδύνου που βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας. Τώρα, μία νέα συνδυασμένη…

Διάβασε ....

7 τρόποι με τους οποίους όλοι τείνουμε να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας

Η Στέφανι Χάρισον, ιδρύτρια του «New Happy» και συγγραφέας του ίδιου βιβλίου, σε άρθρο της στο CNBC γράφει πως μέσα από την πλατφόρμα της διδάσκει σε εκατομμύρια ανθρώπους πώς να είναι πιο ευτυχισμένοι. Μέσα από εμπειρία χρόνων, έχει καταλήξει στο ότι υπάρχουν 7 κοινοί τρόποι με τους οποίους όλοι τείνουμε να σαμποτάρουμε τους εαυτούς μας. Δεν ξέρεις τι είναι πιο…

Διάβασε ....

5 λόγοι για τους οποίους πρέπει να περπατάτε μετά το βραδινό γεύμα

Το περπάτημα είναι η πιο απλή μορφή άσκησης και το μόνο που χρειάζεστε, είναι ένα ζευγάρι αθλητικά παπούτσια. Παράλληλα, το περπάτημα ενισχύει την καρδιοαγγειακή υγεία και μας βοηθά να απαλλαγούμε από το έντονο στρες και άγχος. Ωστόσο, το περπάτημα φαίνεται ότι είναι περισσότερο ωφέλιμο, ιδιαίτερα μετά την κατανάλωση ενός μεγάλου γεύματος, όπως είναι το βραδινό. Δεκάδες μελέτες έχουν δείξει…

Διάβασε ....