Ξεκούραση

Ποιοτικός ύπνος: Απλές αλλαγές στην κρεβατοκάμαρα για καλύτερη ξεκούραση

Αν δυσκολεύεσαι να αποκοιμηθείς ή ξυπνάς συχνά μέσα στη νύχτα, ίσως η λύση να βρίσκεται στον χώρο όπου κοιμάσαι. Δεν χρειάζονται ακριβές παρεμβάσεις ή ανακαίνιση· μερικές απλές αλλαγές στην κρεβατοκάμαρα μπορούν να κάνουν τη διαφορά στην ποιότητα του ύπνου σου. Διατήρησε το δωμάτιο δροσερό και σκοτεινό Η θερμοκρασία του υπνοδωματίου παίζει σημαντικό ρόλο στον ύπνο. Ένας χώρος που κυμαίνεται γύρω…

Διάβασε ....

«Η ξεκούραση δεν είναι πολυτέλεια, είναι ανάγκη»

Η Δήμητρα Αλεξανδράκη ταξίδεψε το φετινό καλοκαίρι στις Μαλδίβες μετά από μια ιδιαίτερα δύσκολη χρονιά για την ίδια και με ανάρτησή της, ευχαρίστησε δημόσια τον σύντροφό της για το δώρο που της έκανε. Όπως ανέφερε, είχε κληθεί να διαχειριστεί μια σειρά από διαφορετικά προβλήματα τους τελευταίους μήνες και η «απόδραση» στο εξωτερικό, ήταν λυτρωτική για την ίδια. Όπως έγραψε η…

Διάβασε ....