ξέρουμε

L-θεανίνη για συγκέντρωση και λιγότερο στρες: Τι ξέρουμε για το αμινοξύ που βρίσκεται στο τσάι

Η L-θεανίνη υπάρχει φυσικά κυρίως στο πράσινο και το μαύρο τσάι και μελετάται για την επίδρασή της σε λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος Η L-θεανίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο τσάι, ενώ μπορούμε να τη βρούμε και σε συμπληρώματα διατροφής, τα οποία υπόσχονται καλύτερη συγκέντρωση, λιγότερο στρες και ποιοτικότερο ύπνο. Η επιστημονική εικόνα, ωστόσο,…

Διάβασε ....

Μεθάμε πιο εύκολα όταν κάνει ζέστη; Τι πρέπει να ξέρουμε για τα ποτά το καλοκαίρι

Η ζέστη δεν αυξάνει τα επίπεδα αλκοόλ στο αίμα, αλλά μπορεί να εντείνει τις επιπτώσεις του, αυξάνοντας τον κίνδυνο αφυδάτωσης. Ένα παγωμένο ποτό στην παραλία, μια μπύρα κάτω από τον ήλιο ή ένα κοκτέιλ δίπλα στην πισίνα είναι για πολλούς συνώνυμα του καλοκαιριού. Ωστόσο, όταν οι θερμοκρασίες ανεβαίνουν, η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να επιβαρύνει περισσότερο τον οργανισμό απ’ ό,τι συνήθως.…

Διάβασε ....

Ποια 4 ζώδια είναι για να είναι ηγέτες. Ένα το ξέρουμε όλοι σίγουρα.

Τα  4 αυτά ζώδια είναι που ξεχωρίζουν αφού παθιάζονται με ότι καταπιάνονται και θέλουν να είναι πάντα οι αρχηγοί και να έχουν την πρώτη θέση. Έχουν αρχηγικές τάσεις και δεν μπορούν με τίποτα να κάθονται στο παρασκήνιο. Τους αρέσει να κάνουν κουμάντο και να βγαίνουν πάντα μπροστά με επιτυχία. Είναι όμως μαχητές και ασταμάτητοι. Τα 4 ζώδια που είναι γεννημένοι…

Διάβασε ....