νυχτερινοί

Οι νυχτερινοί τύποι επιλέγουν λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα, έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος και εμφανίζουν υψηλότερο μεταβολικό κίνδυνο

Για γενιές ολόκληρες, το «νωρίς για ύπνο και νωρίς για ξύπνημα» θεωρούνταν το πρότυπο για μια υγιή ζωή, και κάθε απόκλιση από αυτό συχνά θεωρούνταν ανθυγιεινή. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το αν κάποιος είναι πρωινός τύπος που ξυπνά νωρίς και ξεκινά τη μέρα με ενέργεια ή νυχτερινός τύπος που φυσιολογικά μένει ξύπνιος μέχρι αργά και ξυπνά αργότερα, είναι…

Διάβασε ....