μπορείτε

Πώς να φορέσετε το πουλόβερ φέτος τον χειμώνα – Στυλάτα outfits που μπορείτε να αντιγράψετε

Από τη στιγμή που ξεκινάει να μειώνεται η θερμοκρασία, τα πουλόβερ αναδεικνύονται ως οι πρωταγωνιστές των outfits που φοράμε στην καθημερινότητα. Αυτό το τόσο ευέλικτο και χρήσιμο κομμάτι για την περίοδο του φθινοπώρου και του χειμώνα μπορεί να φορεθεί με διάφορους τρόπους σε day to night εμφανίσεις. Πηγή έμπνευσης για τους συνδυασμούς που μπορούμε να δημιουργήσουμε τους επόμενους μήνες είναι…

Διάβασε ....

Πώς μπορείτε να καθαρίσετε τα τζάμια από την καμπίνα ντουζιέρας για να αστράφτουν

Τα τζάμια από την καμπίνα ντουζιέρας συσσωρεύουν άλατα, λόγω των κηλίδων νερού, μετά από κάθε χρήση. Τα άλατα σε συνδυασμό με την υγρασία κάνουν τα τζάμια να φαίνονται θαμπά και λεκιασμένα. Γι’ αυτό το λόγο, είναι σημαντικό να καθαρίζουμε τα τζάμια της ντουζιέρας τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα. Ωστόσο, υπάρχει τρόπος να κάνετε τα τζάμια σας να αστράφτουν και πάλι…

Διάβασε ....

Τι μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για έναν υγιή εγκέφαλο

Η σωστή διατροφή, το να έχεις ένα χόμπι, η γυμναστική, είναι μερικοί μόνο τρόποι για να διατηρήσεις την πνευματική σου διαύγεια. Αλλά, ο ευκολότερος τρόπος για να έχεις πάντα έναν υγιή εγκέφαλο είναι άλλος, σύμφωνα με νευροεπιστήμονες. Ίσως, πάει κάπου το μυαλό σου. Κατά τη διάρκεια εμφάνισής της σε μια ομιλία, η Δρ. Γουέντι Σουζούκι, νευροεπιστήμονας και καθηγήτρια, τόνισε ότι…

Διάβασε ....

Έχετε περάσει τα 50; Ελέγξτε πόση ώρα μπορείτε να σταθείτε στο ένα πόδι

Πώς αλλάζουν η ισορροπία και η δύναμη με την ηλικία. Τα ευρήματα μελέτης σε μεσήλικες και ηλικιωμένους εθελοντές. Αν έχετε περάσει τα 50 σας χρόνια και θέλετε να μάθετε πόσο καλά γερνάτε, κάνετε ένα απλό τεστ: σταθείτε στο ένα πόδι. Επιστήμονες από τις ΗΠΑ λένε ότι η ισορροπία που έχουμε μετά τα 50 είναι πολύ καλός δείκτης της φυσικής κατάστασής…

Διάβασε ....

6 αθλήματα που μπορείτε να εξερευνήσετε σε κάθε ηλικία

Η άσκηση είναι για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, και αυτά είναι τα αθλήματα που μπορείτε να αρχίσετε όποτε επιθυμείτε. 1. Τένις: Το τένις ασκεί ολόκληρο το σώμα, ενεργοποιεί το μυαλό και συμβάλλει στη μακροχρόνια υγεία. 2. Γκολφ: Το γκολφ προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία να απολαύσετε τη φύση, ενώ, όπως δείχνουν οι μελέτες, έχει πολλαπλά οφέλη για την ψυχική υγεία, καθώς διεξάγεται…

Διάβασε ....

Πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε τα συμπτώματα της εποχικής κατάθλιψης που προκαλεί το φθινόπωρο

Η εποχική κατάθλιψη ή χειμερινή, που είναι επιστημονικά αναγνωρισμένη ως εποχιακή συναισθηματική διαταραχή (seasonal affective disorder – SAD), είναι είναι μια μορφή κατάθλιψης ή «πεσμένης» και μελαγχολικής διάθεσης που εμφανίζεται σε εποχιακούς κύκλους. Ουσιαστικά, ξεκινά με την έναρξη του φθινοπώρου και παραμένει όλο το χειμώνα, ενώ τα συμπτώματα υποχωρούν την άνοιξη και το καλοκαίρι. Για να εμφανιστεί ξανά το επόμενο…

Διάβασε ....

Πότε μπορείτε να ξεκινήσετε και τι να προσέχετε

Το να φέρεις μια νέα ζωή στον κόσμο φέρνει σημαντικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας και χρειάζεται προσοχή στην επιστροφή στην σεξουαλική ζωή. Το πότε μπορεί να ξεκινήσει η σεξουαλική επαφή μετά από έναν τοκετό διαφέρει από άτομο σε άτομο, καθώς το σώμα κάθε γυναίκας είναι διαφορετικό. Οι χρόνοι επαναφοράς του σώματος διαφέρουν σε κάθε άνθρωπο, ενώ και η κάθε…

Διάβασε ....

Πού μπορείτε να κάνετε σήμερα δωρεάν εξετάσεις

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Προφυλακτικού, ο ΕΟΔΥ προσφέρει μια σειρά από υπηρεσίες YGEIAMOU.GR TEAM 13/02/2024 08:33:13 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Προφυλακτικού, σήμερα 13 Φεβρουαρίου 2024, το Κέντρο Σεξουαλικής Υγείας του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ),  κατ’ εξαίρεση θα  δέχεται το κοινό χωρίς ραντεβού και επεκτείνει το ωράριο λειτουργίας του έως τις 17:00, προσφέροντας  τις παρακάτω υπηρεσίες: Δωρεάν,…

Διάβασε ....

Αποφεύγετε τον έρωτα από επιλογή ή απλώς δεν μπορείτε; Μια ψυχοθεραπεύτρια δίνει απαντήσεις

Διάφορες συναισθηματικές και ψυχολογικές καταστάσεις μπορεί να ευθύνονται για την διαγραφή του έρωτα και των σχέσεων από το πλάνο της ζωής μας ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ 01/02/2024 10:02:13 Το παιχνίδι του έρωτα δεν είναι για όλους, θα μπορούσαν να ισχυριστούν όσοι και όσες δεν δείχνουν ενδιαφέρον για αυτό το δύσκολο πεδίο των ανθρώπινων σχέσεων, έστω και αν σειρά ερευνών έχουν συνδέσει τη…

Διάβασε ....

15-22 Μαΐου: Δωρεάν, ανώνυμα και εμπιστευτικά τεστ για ΣΜΝ από τον ΕΟΔΥ – Πού μπορείτε να πάτε

Μιχάλης Θερμόπουλος 15 Μαΐου 2023 | 10:41 Πρόκειται για την Εαρινή Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης (Spring European Testing Week ), 15-22 Μαΐου 2023. Η Εαρινή Ευρωπαϊκή Εβδομάδα Εξέτασης, για 11η συνεχή χρονιά, αποτελεί μια δυναμική εκστρατεία που ενθαρρύνει τους δημόσιους και μη οργανισμούς, τις κοινότητες και τις δομές υγείας σε όλη την Ευρώπη να προωθήσουν την…

Διάβασε ....