μικροβίωμα

Ήπιες συνθέσεις & μικροβίωμα: Η νέα εποχή στη φροντίδα του σώματος;

Ήπιες συνθέσεις & μικροβίωμα: Η νέα εποχή στη φροντίδα του σώματος; Για χρόνια, η περιποίηση του σώματος μας ήταν μια αρκετά απλή υπόθεση. Ένα αφρόλουτρο που μυρίζει όμορφα στο ντους, μια ενυδατική κρέμα -όταν θυμόμασταν να τη βάλουμε- και κάπου εκεί τελείωνε η ιστορία. Την ίδια στιγμή, η φροντίδα του προσώπου εξελισσόταν ραγδαία, με εξειδικευμένους ορούς, ενεργά συστατικά και προσεγμένες…

Διάβασε ....

Το μυστικό για πιο υγιή δόντια ίσως κρύβεται στο μικροβίωμα του στόματός σας

Νέα στοιχεία δείχνουν ότι η διατροφή δεν επηρεάζει μόνο τα δόντια και τα ούλα, αλλά και τα δισεκατομμύρια μικρόβια που ζουν στο στόμα. Οι περισσότεροι γνωρίζουμε ότι η πολλή ζάχαρη δεν κάνει καλό στα δόντια. Όμως οι επιστήμονες ανακαλύπτουν ότι η σχέση ανάμεσα στη διατροφή και τη στοματική υγεία είναι πολύ πιο σύνθετη από όσο πιστεύαμε μέχρι σήμερα. Στο στόμα…

Διάβασε ....

Ζάχαρη και μικροβίωμα: Πώς τα σάκχαρα αναδιαμορφώνουν τον αόρατο κόσμο του εντέρου

Για χρόνια, η συζήτηση για τη ζάχαρη εστιαζόταν σχεδόν αποκλειστικά στις θερμίδες. Η υπόθεση ήταν απλή: η ζάχαρη παχαίνει επειδή έχει πολλές θερμίδες. Αυτή η αντίληψη άρχισε να αλλάζει όταν η έρευνα στράφηκε σε έναν απροσδόκητο σύμμαχο — ή, ανάλογα πώς το βλέπει κανείς, έναν απροσδόκητο ένοχο: το μικροβίωμα του εντέρου. Σήμερα γνωρίζουμε ότι η ζάχαρη δεν είναι απλώς ένα…

Διάβασε ....

Η διατροφή της υγείας του εντέρου: Μικροβίωμα και φυτικές ίνες

Το έντερο είναι πολύ περισσότερο από ένα απλό πεπτικό όργανο. Η υγεία του βρίσκεται τα τελευταία χρόνια στο επίκεντρο της επιστημονικής έρευνας, και όχι άδικα. Το εντερικό μικροβίωμα, δηλαδή η κοινότητα των τρισεκατομμυρίων μικροοργανισμών που ζουν στο παχύ έντερο, επηρεάζει τον μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών, το ανοσοποιητικό σύστημα και ακόμα και τη διάθεσή μας. Η κατανόηση της σχέσης αυτής μας επιτρέπει…

Διάβασε ....