μεταβολική

Ύπνος και διαβήτης τύπου 2: Η αμφίδρομη σχέση που καθορίζει τη μεταβολική υγεία

Ο ύπνος αποτελεί θεμελιώδη βιολογική λειτουργία, κρίσιμη για τη σωματική και πνευματική αναζωογόνηση, τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών, την εύρυθμη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος και τη διατήρηση των γνωστικών ικανοτήτων. Τα τελευταία χρόνια, η επιστημονική έρευνα έχει αναδείξει τον ύπνο ως έναν από τους σημαντικότερους, αλλά συχνά παραμελημένους, παράγοντες που επηρεάζουν την εμφάνιση και την πορεία του σακχαρώδη διαβήτη τύπου…

Διάβασε ....

Fibermaxxing: Η νέα διατροφική τάση που στοχεύει στη τη μεταβολική υγεία

Μετά την πρωτεΐνη, η οποία κυριάρχησε στις διατροφικές τάσεις της τελευταίας δεκαετίας, οι φυτικές ίνες διεκδικούν πλέον τη θέση τους στο προσκήνιο. Η νέα τάση, γνωστή ως «fibermaxxing» , περιγράφει την προσπάθεια αύξησης της ημερήσιας πρόσληψης φυτικών ινών και έχει ήδη υιοθετηθεί ευρέως από τη Gen Z και τους millennials, ιδιαίτερα μέσω των social media. Σύμφωνα με στοιχεία που παρουσίασε…

Διάβασε ....