μελιτζάνες

Μουσακάς χωρίς μελιτζάνες: Η συνταγή με ρύζι, σπανάκι και κολοκύθα

Αν θέλεις να δοκιμάσεις έναν διαφορετικό μουσακά, αυτή η εκδοχή χωρίς μελιτζάνες αξίζει μια θέση στο τραπέζι σου. Αντί για την κλασική βάση, συνδυάζει ρύζι, μανιτάρια, σπανάκι και κολοκύθα, ενώ στην κορυφή προστίθεται μια πλούσια και κρεμώδης μπεσαμέλ. ΜεσαίαΧρόνος εκτέλεσης: 1 ώρα και 10 λεπτά10-12 μερίδες Υλικά Για τον κιμά 700 γρ. μοσχαρίσιο κιμά 4 κ.σ. ελαιόλαδο 2 σκελίδες σκόρδο…

Διάβασε ....

Χειροποίητα φλωμάρια με μελιτζάνες στιφάδο

Χειροποίητα φλωμάρια με μελιτζάνες στιφάδο | Funky Cook Το website FunkyCook εφαρμόζει τον Γενικό Κανόνα Προστασίας Δεδομένων EE 2016/679 (GDPR).ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙΔΕΝ ΑΠΟΔΕΧΟΜΑΙΠολιτική προστασίας Δημοσιεύτηκε !

Διάβασε ....

Συνταγή για μελιτζάνες γεμιστές με κινόα

Εσύ ετοιμάζεις τις μελιτζάνες και το σπίτι μυρίζει… καλοκαίρι.  Συστατικά 2/3 του φλιτζανιού κουσκούς 1/3 του φλιτζανιού χυμός λεμονιού 1/3 του φλιτζανιού νερό 2 μεγάλες καθαρισμένες, πολύ καλά καθαρισμένες 1 κρεμμύδι, καλά καθαρισμένο 2 κουτ. της σούπας εξαιρετικό παρθένο ελαιόλαδο 1 σκελίδα σκόρδο 2 ντομάτες, κομμένες σε ροδέλες 2 κουτ. της σούπας μέντα 60 γρ. φέτα, τριμμένη 1 κουτ. της…

Διάβασε ....

Συνταγή για σπαγγέτι με μελιτζάνες

Μια λαχταριστή μακαρονάδα είναι η καλύτερη ιδέα ειδικά τις ημέρες που δεν προλαβαίνεις να μείνεις στην κουζίνα για ώρα και σήμερα θα δημιουργήσεις την πιο εμπνευσμένη με μελιτζάνες που είναι λαχανικό της εποχής.  Συστατικά 1/2 κιλό spaghetti 4 μέτριες μελιτζάνες κομμένες σε μικρά καρέ 1/2 κιλό ντομάτες τριμμένες 2 κρεμμύδια ψιλοκομμένα 1 σκ. σκόρδο ψιλοκομμένο 2 κ. σ. ζάχαρη 1/2…

Διάβασε ....

Η απόλυτα καλοκαιρινή συνταγή: Ρεβίθια με μελιτζάνες

Άλλη μια καλοκαιρινή συνταγή για όσπρια. Ρεβίθια με μελιτζάνες. “Η μελιτζάνα είναι από τα αγαπημένα καλοκαιρινά λαχανικά, με πλούσια αντιοξειδωτική δράση και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες. Είναι καλή πηγή μαγνησίου και βιταμινών του συμπλέγματος Β”, μας λέει η διαιτολόγος-διατροφολόγος Μαρίνα Πόγκα. Όσο για τα ρεβίθια, ο θρεπτικός τους πλούτος είναι τεράστιος. “Πλούσια σε πρωτεΐνη, φώσφορο,μαγνήσιο, σίδηρο, ψευδάργυρο, ασβέστιο, κάλιο,…

Διάβασε ....