μειώσουμε

Πόσα βήματα την ημέρα αρκούν για να μειώσουμε τον κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας

Η επιστήμη είναι σαφής: το να κινούμαστε είναι καλό για το σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε Η επιστήμη είναι σαφής: η κίνηση κάνει καλό στο σώμα μας καθώς μεγαλώνουμε. Αλλά πόση σωματική δραστηριότητα χρειάζεται κανείς εάν είναι άνω των 60; Μια νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο στο Μπάφαλο δίνει μια απάντηση – και δεν είναι 10.000 βήματα την ημέρα. Στην πραγματικότητα,…

Διάβασε ....