μειώνουν

5 πράγματα που μειώνουν πραγματικά το στρες

H αυτοφροντίδα είναι το νέο μικρό μαύρο φόρεμα που δεν πρέπει να λείπει από τη ντουλάπα σου. Και «φοριέται» παντού: Πάμε κομμωτήριο για 3η φορά τον ίδιο μήνα – το ονομάζουμε αυτοφροντίδα. Παίρνουμε το 5ο μαγιό για φέτος, για την αυτοφροντίδα μας κι αυτό. Αυτοφροντίδα είναι το shake πρωτεΐνης με σπόρους chia και αβοκάντο το πρωί, αλλά και ένα λαχταριστό…

Διάβασε ....

Τα εμβόλια HPV μειώνουν κατά 68% τον κίνδυνο καρκίνου κεφαλής και τραχήλου

Τι έδειξε η ανάλυση των ιατρικών φακέλων 1,4 εκατομμυρίων ανθρώπων στις ΗΠΑ. Είχαν εμβολιαστεί μεταξύ 2011 και 2024. Οι άνθρωποι που εμβολιάζονται εναντίον του ιού των ανθρωπίνων θηλωμάτων (HPV) έχουν πολύ λιγότερες πιθανότητες να αναπτύξουν καρκίνους κεφαλής & τραχήλου, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Με τον όρο αυτό περιγράφονται οι καρκίνοι που αναπτύσσονται στο στόμα, στον λαιμό και σε άλλες…

Διάβασε ....

Χάρης Δημοσθενόπουλος: Πόσα αυγά την εβδομάδα μειώνουν τον κίνδυνο του Αλτσχάιμερ

Η πρόσφατη, μεγάλης κλίμακας μελέτη παρατήρησης που συσχετίζει την κατανάλωση αυγών με την προστασία από την εμφάνιση της νόσου Αλτσχάιμερ, έχει προκαλέσει έντονες συζητήσεις τόσο στον επιστημονικό κόσμο όσο και στο ευρύ κοινό. Καθώς το προσδόκιμο επιβίωσης αυξάνεται σταθερά και η γήρανση του πληθυσμού καθιστά την άνοια και το Αλτσχάιμερ μια από τις μεγαλύτερες και πιο πιεστικές προκλήσεις της δημόσιας…

Διάβασε ....

5 φάρμακα που μειώνουν την αντοχή του οργανισμού μας στη ζέστη

Ποια επεμβαίνουν στους φυσικούς θερμορυθμιστικούς μηχανισμούς του οργανισμού. Τι μπορούμε να κάνουμε. Καθώς η ζέστη εντείνεται και επιμένει, αυξάνεται ο κίνδυνος αναπτύξεως προβλημάτων υγείας που σχετίζονται με αυτήν, ιδίως στους ανθρώπους που παίρνουν ορισμένα συνταγογραφούμενα φάρμακα, αναφέρει μία φαρμακολόγος από τη Βρετανία. Ο ανθρώπινος οργανισμός χρησιμοποιεί διάφορους μηχανισμούς για να ρυθμίζει την εσωτερική θερμοκρασία του, γράφει στην επιστημονική πύλη The…

Διάβασε ....

Τα φάρμακα GLP-1 μειώνουν την επιθυμία για αλκοόλ

Ένα αναπάντεχο και εξαιρετικά ελπιδοφόρο επιστημονικό κεφάλαιο ανοίγει για τα δημοφιλή ενέσιμα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2. Όλο και περισσότερα ερευνητικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι οι ουσίες αυτές επηρεάζουν άμεσα τους νευρωνικούς μηχανισμούς του εγκεφάλου που σχετίζονται με την ανταμοιβή, την εξάρτηση και το craving (έντονη επιθυμία). Πολλαπλασιαζόμενα ερευνητικά ευρήματα υποδεικνύουν ότι…

Διάβασε ....

Οι ενέσεις αδυνατίσματος ενδέχεται να μειώνουν και την επιθυμία για αλκοόλ

Ένα νέο κεφάλαιο για τα φάρμακα που χρησιμοποιούνται για την αντιμετώπιση της παχυσαρκίας και του σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2, ανοίγει η επιστημονική έρευνα, καθώς ολοένα αυξανόμενα ερευνητικά δεδομένα υποδηλώνουν ότι ενδέχεται να επηρεάζουν και τους νευρωνικούς μηχανισμούς που εμπλέκονται στην ανταμοιβή, την επιθυμία (craving) και τις εξαρτητικές συμπεριφορές. Η επίκουρη καθηγήτρια Ενδοκρινολογίας στην Ιατρική Σχολή του ΕΚΠΑ, Σταυρούλα Πάσχου δηλώνει…

Διάβασε ....

Τα σπορ που φαίνεται να μειώνουν ακόμη και τον κίνδυνο αρθροπλαστικής ισχίου

Νέα μεγάλη μελέτη ανατρέπει την πεποίθηση ότι το τρέξιμο και άλλες ασκήσεις υψηλής καταπόνησης «φθείρουν» τις αρθρώσεις Ερευνητές διαπίστωσαν ότι τα άτομα με αρθρίτιδα ισχίου που συνέχιζαν να κάνουν ασκήσεις υψηλής καταπόνησης, είχαν περίπου 50% μικρότερη πιθανότητα να υποβληθούν σε αρθροπλαστική ισχίου, σε σύγκριση με όσους απέφευγαν αυτού του είδους τη σωματική δραστηριότητα. Παράλληλα, δεν βρέθηκαν ενδείξεις ότι η άσκηση…

Διάβασε ....

Οι δίαιτες που μειώνουν τη φλεγμονή μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας

Άτομα με πρώιμους αιματολογικούς δείκτες Αλτσχάιμερ που ακολούθησαν μια δίαιτα σχεδιασμένη να καταστέλλει τη φλεγμονή μείωσαν τον κίνδυνο άνοιας έως και 29%, σύμφωνα με όσα ανέφεραν πρόσφατα οι ερευνητές στο JAMA Network Open. «Αυτή η 15ετής διαχρονική μελέτη σε ηλικιωμένους ενήλικες διαπίστωσε ότι η μεγαλύτερη τήρηση υγιεινών διατροφικών προτύπων συσχετίστηκε με μειωμένο κίνδυνο άνοιας, συμπεριλαμβανομένων συμμετεχόντων με παθολογία που σχετίζεται…

Διάβασε ....

Οι ενέσεις απώλειας βάρους μειώνουν τη σεξουαλική επιθυμία

Ένα είναι το ιατρικό θέμα που κυριαρχεί στις επιστημονικές συζητήσεις και προσελκύει το ενδιαφέρον των ανθρώπων το τελευταίο διάστημα: Οι δημοφιλείς ενέσεις για την απώλεια βάρους, τα οφέλη, αλλά και οι πιθανές παρενέργειές τους. Οι εν λόγω ενέσεις αναπτύχθηκαν αρχικά για τη θεραπεία του διαβήτη. Με το πέρασμα του χρόνου, όμως, αυτά τα φάρμακα έχουν γίνει ευρέως γνωστά για την…

Διάβασε ....

Λόγοι που μειώνουν τη λίμπιντο και tips που την «ξυπνούν»

Τους λόγους που μειώνουν την ερωτική ορμή και τα βήματα που ενεργοποιούν τη διέγερση και οδηγούν σε ικανοποίηση αναφέρουν οι ειδικοί Οι γκουρού του σεξ έχουν προειδοποιήσει ότι μια συχνά παραγνωρισμένη αλλά εξουθενωτική ψυχικά πάθηση οδηγεί εκατομμύρια ανθρώπους στη σεξουαλική απογοήτευση. Η αποτυχία ερωτικής ικανοποίησης – ή ανοργασμία – είναι ιδιαίτερα συχνή στις γυναίκες, επηρεάζοντας έως και το 25% του…

Διάβασε ....