μειώνει

Το παράδοξο της φυσικής δραστηριότητας: Άλλες φορές αυξάνει τον κίνδυνο άνοιας και άλλες τον μειώνει

Τα ευρήματα συνδυασμένης ανάλυσης σε 4,2 εκατομμύρια εθελοντές. Τι λένε οι ερευνητές. Η φυσική δραστηριότητα είναι απαραίτητη για την προστασία από την άνοια, αλλά δεν είναι όλα τα είδη της ισάξια στην προστασία του εγκεφάλου, αναφέρει διεθνής ομάδα επιστημόνων. Σε μελέτη σε 30 χώρες οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι έχει σημασία που και γιατί είμαστε κινητικά δραστήριοι. Στην πραγματικότητα, η φυσική…

Διάβασε ....

Καρκίνος του παχέος εντέρου: Νέα θεραπεία μειώνει την ανάγκη για ριζικό χειρουργείο

Το σχεδόν 80% των ασθενών που έλαβαν τη θεραπεία, δεν χρειάστηκαν τελικά αφαίρεση του ορθού και κολοστομία. Χιλιάδες ασθενείς με καρκίνο του παχέος εντέρου θα μπορούσαν να αποφύγουν μία ριζική χειρουργική επέμβαση που αλλάζει τη ζωή, χάρη σε μία νέα, συνδυασμένη θεραπεία που δείχνει να είναι πολύ αποτελεσματική κατά των όγκων που εντοπίζονται στο χαμηλότερο τμήμα του οργάνου. Η θεραπεία…

Διάβασε ....

Μειώνει το στρες, δυναμώνει τον εγκέφαλο, ενισχύει το ανοσοποιητικό

Από το μπάνιο μέχρι το αυτοκίνητο, το τραγούδι φαίνεται ότι ενεργοποιεί μηχανισμούς στον οργανισμό που σχετίζονται με τη χαλάρωση, την καλύτερη διάθεση και την κοινωνική σύνδεση Δεν χρειάζεται να είστε επαγγελματίας τραγουδιστής ούτε μέλος χορωδίας για να απολαύσετε τα οφέλη που προσφέρει ένα τραγούδι. Ακόμη και όταν τραγουδάτε μόνοι σας στο μπάνιο ή στο αυτοκίνητο, ο οργανισμός ενεργοποιεί μηχανισμούς που…

Διάβασε ....

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο την ημέρα μειώνει τα σωματίδια LDL

Η κατανάλωση ενός αβοκάντο κάθε μέρα μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρδιακής νόσου σε ενήλικες με παχυσαρκία, σύμφωνα με μια πρόσφατη μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Τμήματος Διατροφικών Επιστημών του Πολιτειακού Πανεπιστημίου της Πενσυλβάνια, η οποία δημοσιεύθηκε στο Journal of Clinical Lipidology. «Εάν οι άνθρωποι θέλουν να βελτιώσουν την ποιότητα της διατροφής τους, το να κάνουν μια μικρή αλλαγή μπορεί να…

Διάβασε ....

Μειώνει τον κίνδυνο θανάτου και σήψης σε ασθενείς με τραύμα

Μια πρόσφατη συστηματική ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό BMJ Military Health έρχεται να προσθέσει ένα ακόμη λιθαράκι στη συζήτηση γύρω από τη χρήση της βιταμίνης C σε κρίσιμες κλινικές καταστάσεις. Εξετάζοντας δεδομένα από έξι μελέτες που περιλάμβαναν συνολικά 5.171 ασθενείς με τραύματα, οι ερευνητές κατέληξαν σε ενθαρρυντικά, αλλά όχι οριστικά, συμπεράσματα: η ενδοφλέβια χορήγηση υψηλών δόσεων βιταμίνης C φαίνεται να μειώνει…

Διάβασε ....

Η προπόνηση που μειώνει έως και 42% τον κίνδυνο διαβήτη τύπου 2 στη μέση ηλικία

Η μυϊκή ενδυνάμωση αναδεικνύεται σε βασικό σύμμαχο της μεταβολικής υγείας, με τους ερευνητές να ζητούν την ενίσχυση του ρόλου της στις οδηγίες πρόληψης του διαβήτη. Η συστηματική προπόνηση με βάρη και ασκήσεις αντίστασης στη μέση ηλικία, φαίνεται ότι προσφέρει σημαντική προστασία απέναντι στον διαβήτη τύπου 2, σύμφωνα με νέα μεγάλη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Network Open. Τα ευρήματα ενισχύουν…

Διάβασε ....

Ο μαγικός αριθμός που μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη

Για να προστατευτούν οι άνδρες από τον κίνδυνο καρκίνου του προστάτη, αρκεί να μένουν σεξουαλικά ενεργοί ή να φροντίσουν τουλάχιστον να… εκσπερματώνουν περισσότερο  ΜΑΡΙΑ ΚΟΤΟΠΟΥΛΗ 26/04/2024 09:40:51 Η κατανάλωση περισσότερων λαχανικών ή η ενίσχυση της σωματικής δραστηριότητας αποδεδειγμένα έχουν σημαντικό ρόλο στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρκίνου του προστάτη. Ποιος είναι, όμως, ο ρόλος της συχνής εκσπερμάτισης; Σύμφωνα με τον…

Διάβασε ....

Η απολαυστική δραστηριότητα που μειώνει τον κίνδυνο

Χαρίζει απόλαυση και ηρεμία, βοηθά στην καύση θερμίδων και μπορεί να αποδειχθεί ισχυρή πρόληψη έναντι του καρκίνου του προστάτη. Μάθετε γιατί οι επιστήμονες συστήνουν περισσότερο σεξ ΜΑΡΙΟΣ ΟΙΚΟΝΟΜΟΥ 26/10/2023 10:26:45 Η επιστήμη έχει αποφανθεί ότι το σεξ δεν είναι μόνο απόλαυση αλλά ένα μεγάλο δώρο για τη συνολική υγεία. Ανάμεσα στα οφέλη, που του αποδίδουν διάφορες μελέτες, περιλαμβάνονται η βελτίωση…

Διάβασε ....