μεγάλων
-
Σεπ- 2024 -16 ΣεπτεμβρίουΥγεία
Τα οφέλη για το σώμα, την καρδιά και τον εγκέφαλο μικρών και μεγάλων
Η έλλειψη ύπνου αποτελεί ένα αυξανόμενο πρόβλημα στις σύγχρονες κοινωνίες, με σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία μας. Η χρόνια στέρηση ύπνου συνδέεται με μειωμένη γνωστική λειτουργία, αδυναμία συγκέντρωσης, αυξημένα επίπεδα στρες και μεγαλύτερο κίνδυνο εμφάνισης καρδιαγγειακών προβλημάτων. Για να αντιμετωπιστεί αυτή η «επιδημία» έλλειψης ύπνου, ο μεσημεριανός ύπνος προτείνεται συχνά ως ένα χρήσιμο εργαλείο για τη βελτίωση της υγείας. Τι όμως…
Διάβασε ....