μέτριας

Μια ώρα μέτριας έντασης άσκηση την ημέρα «κόβει» την όρεξη [μελέτη]

Μια ώρα άσκησης μέτριας έντασης μείωσε την αίσθηση της πείνας σε άτομα υπέρβαρα και με παχυσαρκία, όπως έδειξε μια νέα μελέτη. Η άσκηση κάνει πιο εύκολο το «ταξίδι» προς την απώλεια βάρους, ειδικά για τα άτομα με υπερβολικό βάρος και παχυσαρκία, όπως έδειξε μια νέα μελέτη. Η μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο περιοδικό Physiological Reports, διαπίστωσε ότι οι πρωτεΐνες που…

Διάβασε ....