λιγότερο

Η Μυρτώ Κοροβέση για τη μάχη της με τη νευρική ανορεξία: «Έφτασα να ζυγίζω λιγότερο από 45 κιλά»

Η Μυρτώ Κοροβέση αποφάσισε να μιλήσει για πρώτη φορά, για τη μάχη που έδωσε με τη νευρική ανορεξία στα 16 της και τη στήριξη που είχε εκείνη την περίοδο από τους γονείς και από καθηγητές της. Η ανεξάρτητη βουλευτής αναφέρθηκε στο ξεκίνημα της περιπέτειάς της και στα όσα ακολούθησαν στην πορεία. Όπως είπε η Μυρτώ Κοροβέση, στη συνέντευξη που παραχώρησε…

Διάβασε ....

L-θεανίνη για συγκέντρωση και λιγότερο στρες: Τι ξέρουμε για το αμινοξύ που βρίσκεται στο τσάι

Η L-θεανίνη υπάρχει φυσικά κυρίως στο πράσινο και το μαύρο τσάι και μελετάται για την επίδρασή της σε λειτουργίες του εγκεφάλου και του νευρικού συστήματος Η L-θεανίνη είναι ένα φυσικό αμινοξύ που βρίσκεται κυρίως στο πράσινο τσάι, ενώ μπορούμε να τη βρούμε και σε συμπληρώματα διατροφής, τα οποία υπόσχονται καλύτερη συγκέντρωση, λιγότερο στρες και ποιοτικότερο ύπνο. Η επιστημονική εικόνα, ωστόσο,…

Διάβασε ....

Λιγότερο τραύμα, μεγαλύτερη ασφάλεια, ταχύτερη ανάρρωση

Τα τελευταία χρόνια, η χειρουργική έχει περάσει σε μια νέα εποχή. Η εικόνα της μεγάλης τομής, της πολυήμερης νοσηλείας και της επίπονης ανάρρωσης ανήκει ολοένα και περισσότερο στο παρελθόν. Στη θέση της έρχεται μια προσέγγιση όπου προτεραιότητα δεν είναι μόνο «να λυθεί το πρόβλημα», αλλά και το πώς ο ασθενής θα επιστρέψει το συντομότερο και ασφαλέστερο δυνατόν στην καθημερινότητά του.…

Διάβασε ....

Οι άνδρες βλέπουν περισσότερο πορνό, αλλά απολαμβάνουν λιγότερο το σεξ

Η ραγδαία εξέλιξη των νέων τεχνολογιών δεν έχει αλλάξει μόνο τον τρόπο με τον οποίο γνωρίζουμε έναν πιθανό σύντροφο. Έχει μεταμορφώσει και την πρόσβαση στο πορνογραφικό περιεχόμενο, επηρεάζοντας τις σεξουαλικές συνήθειες εκατομμυρίων ενηλίκων, όχι όμως με τον ίδιο τρόπο για άνδρες και γυναίκες. Αυτό συμπεραίνει νεότερη συστηματική ανασκόπηση και μετα-ανάλυση, που δημοσιεύθηκε στο The Journal of Sexual Medicine. Συγκεκριμένα, οι…

Διάβασε ....

Οι νυχτερινοί τύποι επιλέγουν λιγότερο θρεπτικά τρόφιμα, έχουν περισσότερο κοιλιακό λίπος και εμφανίζουν υψηλότερο μεταβολικό κίνδυνο

Για γενιές ολόκληρες, το «νωρίς για ύπνο και νωρίς για ξύπνημα» θεωρούνταν το πρότυπο για μια υγιή ζωή, και κάθε απόκλιση από αυτό συχνά θεωρούνταν ανθυγιεινή. Ωστόσο, οι επιστήμονες έχουν ανακαλύψει ότι το αν κάποιος είναι πρωινός τύπος που ξυπνά νωρίς και ξεκινά τη μέρα με ενέργεια ή νυχτερινός τύπος που φυσιολογικά μένει ξύπνιος μέχρι αργά και ξυπνά αργότερα, είναι…

Διάβασε ....

Κοιμάστε λιγότερο; Ίσως αυτός να είναι ο λόγος που παίρνετε βάρος

Μια νέα μελέτη έδειξε ότι μόλις 78 λεπτά λιγότερου ύπνου μπορούν να συμβάλλουν στην αύξηση του βάρους μας. Ο ύπνος δεν επηρεάζει μόνο τη διάθεση, τη συγκέντρωση και τα επίπεδα ενέργειας. Σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα, η συστηματική έλλειψη ύπνου επηρεάζει και το βάρος και συγκεκριμένα μπορεί να συμβάλει σημαντικά και στην αύξησή του, ακόμη και όταν η μείωση του…

Διάβασε ....

Ενδοσκοπική καρδιοχειρουργική: Λιγότερο τραύμα, ταχύτερη ανάρρωση

Η καρδιοχειρουργική ήταν συνώνυμη με μια εικόνα που προκαλούσε δέος: ο θώρακας ανοιχτός, και μια τομή στο στέρνο που έφτανε τα είκοσι εκατοστά. Η λεγόμενη μέση στερνοτομή αποτέλεσε για πολλά χρόνια τον μοναδικό δρόμο για τον χειρουργό να φτάσει στην καρδιά. «Ήταν αποτελεσματική, αλλά με τίμημα βαρύ: μεγάλη νοσηλεία, μήνες αποθεραπείας και αποκατάστασης, πόνος και μια ουλή που θύμιζε καθημερινά…

Διάβασε ....

Γιατί κάνουμε λιγότερο σεξ – Πώς θα ξυπνήσουμε την λίμπιντο

*Για το θέμα μιλά η Μαρία Κ. Παπαδάκη, MSc Ψυχολόγος Ζούμε σε μια εποχή όπου το σεξ πρωταγωνιστεί στις συζητήσεις, αλλά όχι στις ανθρώπινες σχέσεις. Η κοινωνία, απαλλαγμένη πλέον από πολλά ταμπού, είναι πιο ανοιχτή απέναντι στη σεξουαλικότητα, η οποία ξεχειλίζει στις εικόνες της τηλεόρασης και του Διαδικτύου. Οι γνωριμίες γίνονται ευκολότερα, χάρη στις τεχνολογικές δυνατότητες, με τις εφαρμογές γνωριμιών…

Διάβασε ....