κόπωση

Κόπωση: 6 λόγοι για τους οποίους αισθάνεστε συνέχεια εξάντληση

Μήπως τον τελευταίο καιρό νιώθετε υπερβολική υπνηλία; Δεν είστε οι μόνοι. Σχεδόν 7 στους 10 ενήλικες παρουσίασε κόπωση τους προηγούμενους 3 μήνες. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα των Κέντρων Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC), το 71,5% των ενηλίκων παρουσίασε κόπωση «μερικές ημέρες, τουλάχιστον» κατά τους περασμένους τρεις μήνες. Το 16,6% των ερωτηθέντων ήταν ενήλικες. Ανέφεραν ότι ένιωθαν κόπωση «τις περισσότερες ημέρες…

Διάβασε ....

Επίμονη κόπωση: 7 αιτίες εκτός από τη δουλειά και τον ύπνο

Κοιμηθήκαμε, ξεκουραστήκαμε, αλλά εξακολουθούμε να αισθανόμαστε εξαντλημένοι. Η επίμονη κόπωση είναι ένα συχνό και μη ειδικό σύμπτωμα Χρύσα Δέδε,Νοσηλεύτρια ΕΣΥ,Μετεκπαίδευση σε ΜΕΘ, ΕΚΠΑ Αθηνών.Πάρεδρος στηνΕταιρεία Μελέτης Παραγόντων Κινδύνου Για Αγγειακά Νοσήματα – ΕΜΠαΚΑΝ.Μέλος του Ομίλου Εθελοντών κατά του Καρκίνου – ΑγκαλιάΖΩ Η επίμονη κόπωση μπορεί να συνδέεται με τον τρόπο ζωής, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις αποτελεί ένδειξη ότι χρειάζεται να…

Διάβασε ....

Ενεργειακά ποτά στους εφήβους: Ο φαύλος κύκλος με τον ύπνο, την κόπωση και την παχυσαρκία

Ένας έφηβος που ανοίγει ένα ενεργειακό ποτό για να αντέξει το διάβασμα, να βγάλει την προπόνηση ή απλώς να μη νυστάζει μέσα στην ημέρα μπορεί να θεωρεί ότι βρήκε μια γρήγορη λύση στην κόπωση. Στην πραγματικότητα, όμως, ίσως συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο: να συντηρεί έναν φαύλο κύκλο που ξεκινά από τον ανεπαρκή ύπνο και καταλήγει σε περισσότερη καφεΐνη, λιγότερη κίνηση,…

Διάβασε ....