κόπωση

Ενεργειακά ποτά στους εφήβους: Ο φαύλος κύκλος με τον ύπνο, την κόπωση και την παχυσαρκία

Ένας έφηβος που ανοίγει ένα ενεργειακό ποτό για να αντέξει το διάβασμα, να βγάλει την προπόνηση ή απλώς να μη νυστάζει μέσα στην ημέρα μπορεί να θεωρεί ότι βρήκε μια γρήγορη λύση στην κόπωση. Στην πραγματικότητα, όμως, ίσως συμβαίνει το ακριβώς αντίθετο: να συντηρεί έναν φαύλο κύκλο που ξεκινά από τον ανεπαρκή ύπνο και καταλήγει σε περισσότερη καφεΐνη, λιγότερη κίνηση,…

Διάβασε ....

Πότε η μυϊκή κόπωση γίνεται επικίνδυνη για καρδιά και νεφρούς

Το φυσιολογικό «πιάσιμο» μετά την άσκηση βοηθά τους μύες να δυναμώσουν. Όταν όμως η καταπόνηση ξεπεράσει τα όρια του οργανισμού, μπορεί να οδηγήσει σε ραβδομυόλυση, μια σπάνια αλλά σοβαρή κατάσταση που απειλεί ακόμη και την καρδιά και τους νεφρούς. «Πιο δυνατά, πιο γρήγορα, πιο έντονα». Για πολλούς αυτή είναι η φιλοσοφία της άσκησης. Οι μύες, άλλωστε, έχουν την ικανότητα να…

Διάβασε ....

Η «αόρατη» πάθηση πίσω από την κόπωση και την έλλειψη ενέργειας

Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι στη χώρα μας αλλά και σε όλον τον κόσμο, με υποθυρεοειδισμό και θυρεοειδίτιδα Hashimoto. Έρευνες έχουν δείξει ότι υποθυρεοειδισμός παρατηρείται στο 5-12% του πληθυσμού, με ακόμα μεγαλύτερα ποσοστά να παρατηρούνται για τη θυρεοειδίτιδα Hashimoto.  Τι είναι όμως αυτές οι παθήσεις και τι προκαλούν, ποια τα συμπτώματα και ποια η θεραπευτική τους αντιμετώπιση; Στα παραπάνω ερωτήματα απαντάει ο…

Διάβασε ....

Οι αιτίες πίσω από τη μόνιμη πρωινή κόπωση

Έχετε κοιμηθεί επτά, οκτώ ή και εννέα ώρες. Το ξυπνητήρι χτυπά, ανοίγετε τα μάτια, αλλά το σώμα μοιάζει να αρνείται να ακολουθήσει. Η πρώτη σκέψη δεν είναι ο καφές. Είναι η απορία: «Πώς γίνεται να είμαι τόσο κουρασμένος;» Πρόκειται για ένα από τα συχνότερα παράπονα που ακούν πλέον οι γιατροί. Και όχι μόνο τον χειμώνα, όταν η καθημερινότητα είναι πιο…

Διάβασε ....

Κυκλοσπορίαση: Διάρροια, κράμπες και κόπωση

Η Cyclospora είναι ένα παράσιτο που μεταδίδεται κυρίως μέσω φρέσκων λαχανικών και φρούτων, δεν καταστρέφεται εύκολα με το απλό πλύσιμο και μπορεί να προκαλέσει επίμονη διάρροια για εβδομάδες. Χιλιάδες επιβεβαιωμένα κρούσματα με κυκλοσπορίαση έχουν καταγραφεί τελευταία στις ΗΠΑ, ενώ οι υγειονομικές αρχές ερευνούν ποιο τρόφιμο βρίσκεται πίσω από την έξαρση της διατροφικής επιδημίας. Οι ειδικοί από τα Centers for Disease Control…

Διάβασε ....