Κορτιζόλη

Κορτιζόλη: Πότε μας δίνει ενέργεια και πότε γίνεται επικίνδυνη για τον οργανισμό;

Η κορτιζόλη έχει αποκτήσει τη φήμη της «κακής» ορμόνης λόγω της σύνδεσής της με το άγχος, όμως η αλήθεια είναι εντελώς διαφορετική: πρόκειται για έναν από τους πολυτιμότερους συμμάχους της υγείας μας, χωρίς τον οποίο δεν θα μπορούσαμε να ανταπεξέλθουμε στην καθημερινότητα. Τι είναι η κορτιζόλη; Πρόκειται για μια ορμόνη που παράγεται από τα επινεφρίδια (τους μικρούς αδένες πάνω από…

Διάβασε ....

3 συστατικά που ρυθμίζουν την κορτιζόλη σου

Η κορτιζόλη είναι γνωστή και ως «ορμόνη του στρες». Τη χρειάζεσαι για να ανταποκρίνεσαι σε έντονες καταστάσεις, να έχεις ενέργεια όταν τη χρειάζεσαι και να ρυθμίζεις διάφορες λειτουργίες του οργανισμού σου. Όμως, όταν τα επίπεδά της μένουν διαρκώς υψηλά, τότε αρχίζουν τα προβλήματα: αϋπνία, κόπωση, πείνα για γλυκά, αύξηση βάρους, ακόμη και εξασθένηση του ανοσοποιητικού. Το θετικό είναι ότι μπορείς…

Διάβασε ....