καναπές

Εγκυμοσύνη: Λιγότερος καναπές, περισσότερη κίνηση

Νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA αναδεικνύει ότι η μείωση της καθιστικής συμπεριφοράς και η ενίσχυση της ήπιας καθημερινής κίνησης μπορούν να συμβάλουν στη μείωση των επιπλοκών της κύησης. Η σωματική δραστηριότητα στην εγκυμοσύνη, αποτελεί θεμελιώδη πυλώνα της υγιούς κύησης, καθώς συνδέεται με καλύτερο γλυκαιμικό έλεγχο, περιορισμό της υπερβολικής αύξησης του σωματικού βάρους και χαμηλότερο κίνδυνο επιπλοκών, όπως ο διαβήτης…

Διάβασε ....

Η «θεωρία του καναπέ» που σε βοηθά να βρεις σύντροφο

Δίνεις τόσο χρόνο στον καναπέ, γιατί όχι και στον σύντροφο; Η εύρεση συντρόφου δεν είναι και το πιο εύκολο πράγμα. Όταν βλέπεις τι κυκλοφορεί εκεί έξω, χάνεις κάπου το κουράγιο σου και αποθαρρύνεσαι. Αν και η single ζωή είναι εξαιρετική και υπάρχουν αμέτρητοι λόγοι για να την απολαμβάνεις, μπορεί να είσαι σε φάση που θες να μπεις σε σχέση. Η…

Διάβασε ....