και

Γυμναστική το καλοκαίρι: Ποιες είναι οι καλύτερες ώρες και ασκήσεις

Με μεγάλη προσοχή, τις κατάλληλες ώρες και με την κατάλληλη ένταση πρέπει να γίνεται η άσκηση το καλοκαίρι, για να αποφευχθούν οι δυνητικές συνέπειες από την θερμική καταπόνηση του οργανισμού. Όταν η άσκηση γίνεται σε υπαίθριο χώρο, πρέπει να περιορίζεται τις πρώτες πρωινές ώρες (έως τις 8-9 το πρωί), λέει στο ΑΠΕ-ΜΠΕ ο κ. Αθανάσιος […] Με μεγάλη προσοχή, τις…

Διάβασε ....

Britney Spears: Νέο προκλητικό βίντεο – Έκανε ιππασία topless και προκάλεσε χαμό

Έντονο προβληματισμό και κύμα σχολίων προκαλούν για ακόμα μία φορά οι αναρτήσεις της Britney Spears στο Instagram. Η δημοφιλής τραγουδίστρια ανέβασε ένα νέο βίντεο όπου κάνει ιππασία, αυτή τη φορά όμως με μια άκρως αμφιλεγόμενη εμφάνιση. Αρχικά φαίνεται πάνω στο άλογο φοράει μια κόκκινη μπλούζα με κατεβασμένους τους ώμους, ενώ στη συνέχεια του βίντεο εμφανίζεται topless, καλύπτοντας το στήθος της…

Διάβασε ....

Η διατροφή του καλοκαιριού αλλάζει τον ιδρώτα και δοκιμάζει την επιδερμίδα

Η καλοκαιρινή περίοδος συνδέεται με αυξημένη εφίδρωση και έντονες τροποποιήσεις στις διατροφικές συνήθειες. Η αλληλεπίδραση μεταξύ των προσλαμβανόμενων τροφών και της παραγωγής ιδρώτα επηρεάζει άμεσα τη χημική σύσταση του σμήγματος, την ακεραιότητα του δερματικού φραγμού και την έξαρση χρόνιων δερματοπαθειών. Αντίθετα με την κοινή πεποίθηση ότι ο ιδρώτας αποτελείται αποκλειστικά από νερό, η χημική του δομή μπορεί να καταστεί ιδιαίτερα…

Διάβασε ....

Διαβήτης και καλοκαιρινές διακοπές: Τι να έχετε μαζί σας

Από τη διατροφή και το κολύμπι έως τη μεταφορά της ινσουλίνης και την προστασία από την υπογλυκαιμία, τι πρέπει να προσέξουν τα άτομα με διαβήτη στις διακοπές τους. Το καλοκαίρι είναι συνώνυμο της ξεκούρασης, της χαλάρωσης και των όμορφων στιγμών δίπλα στη θάλασσα. Για τα άτομα με διαβήτη, οι διακοπές μπορούν να είναι εξίσου ασφαλείς και απολαυστικές, αρκεί να υπάρχει…

Διάβασε ....

Βανδή και Θεοδωρίδου: Παρασκήνια από τη φωτογράφιση στο Nox

Με χιούμορ και ανεβασμένη διάθεση, η Δέσποινα Βανδή και η Νατάσα Θεοδωρίδου μοιράστηκαν ένα βίντεο από τα παρασκήνια της φωτογράφισης για την αφίσα της νέας τους συνεργασίας στο νυχτερινό κέντρο Nox. Στο βίντεο που δημοσιεύτηκε στα social media του νυχτερινού κέντρου, οι δύο τραγουδίστριες εμφανίζονται χαμογελαστές μετά την ολοκλήρωση της φωτογράφισης, ανταλλάσσοντας πειράγματα. Η Δέσποινα Βανδή σχολίασε αρχικά πως μόλις…

Διάβασε ....

«Νόμιζα ότι ήξερα τι είναι αγάπη και μετά έγινα μητέρα»

Η Κατερίνα Καινούργιου με την κόρη της, Ξένια Προσθήκη του site σήμερα.gr ως προτεινόμενη πηγή στην Google Μία άκρως τρυφερή ανάρτηση έκανε η Κατερίνα Καινούργιου στα social media, θέλοντας να εκφράσει τα συναισθήματά της για το γεγονός ότι πρόσφατα έγινε για πρώτη φορά μητέρα και τα πρωτόγνωρα συναισθήματα αγάπης και ευτυχίας…

Διάβασε ....

Είναι επίσημο: Ο Άκης Παυλόπουλος και ο Βασίλης Χιώτης θα παρουσιάζουν το «Καλημέρα Ελλάδα»

Ο Άκης Παυλόπουλος και ο Βασίλης Χιώτης, σύμφωνα με ανακοίνωση του ΑΝΤ1, από τη νέα τηλεοπτική σεζόν αναλαμβάνουν την παρουσίαση της εκπομπής «Καλημέρα Ελλάδα». Μετά τον αποχώρηση του Γιώργου Παπαδάκη, τον ρόλο του ανέλαβαν ο Παναγιώτης Στάθης και η Άννα Λιβαθυνού. Τη νέα σεζόν, ωστόσο, στο τιμόνι της παρουσίασης μπαίνουν οι δύο άντρες, οι οποίοι εντάχθηκαν στο δυναμικό του σταθμού.…

Διάβασε ....

Ταξίδι του μέλιτος με άρωμα γενεθλίων για την Αθηνά Οικονομάκου και τον Bruno Cerella

Μια ξεχωριστή ημέρα είναι η σημερινή, Πέμπτη 30 Ιουλίου, για τον Bruno Cerella, καθώς γιορτάζει τα 40ά γενέθλιά του. Το ερωτευμένο ζευγάρι, που πριν από λίγο καιρό επισφράγισε τη σχέση του με τον γάμο του, φαίνεται πως συνδυάζει αυτή την ιδιαίτερη περίσταση με ένα ρομαντικό ταξίδι για το μήνα του μέλιτος. Ο Bruno Cerella θέλησε να σηματοδοτήσει τη νέα δεκαετία…

Διάβασε ....

Σάκης Ρουβάς και Κάτια Ζυγούλη στο νοσοκομείο του Αγίου Νικολάου Κρήτης μετά από τραυματισμό του γιου τους

Μία περιπέτεια πέρασε ο Σάκης Ρουβάς και η Κάτια Ζυγούλη το απόγευμα της Τετάρτης (29.07.2026), καθώς ο ένας τους γιος είχε έναν τραυματισμό και οδηγήθηκε στο νοσοκομείο του Αγίου Νικολάου Κρήτης. Την είδηση έφερε στο φως το fonien.gr, αναφέροντας ότι ο τραγουδιστής και η σύζυγός του βρέθηκαν στα επείγοντα, διότι το παιδί τους έπαθε θλαστικό τραύμα στο φρύδι και χρειάστηκε…

Διάβασε ....

Παγωτό με blueberries: Εύκολη συνταγή με γιαούρτι και φρούτα

Αν ψάχνεις ένα εύκολο και απολαυστικό γλυκό για τις ζεστές ημέρες, αυτό το σπιτικό παγωτό με blueberries είναι η ιδανική επιλογή. Με γιαούρτι, φρέσκα φρούτα και λίγα μόνο υλικά, χαρίζει δροσιά και πλούσια γεύση, χωρίς ιδιαίτερη προετοιμασία. Χρόνος προετοιμασίας: 15 λεπτάΧρόνος κατάψυξης: 6 ώρεςΒαθμός δυσκολίας: Μέτριος Υλικά 250 γρ. φρέσκα ή κατεψυγμένα blueberries 250 γρ. στραγγιστό γιαούρτι 150 ml κρέμα…

Διάβασε ....