καθημερινά

Πόσα βήματα χρειάζεστε καθημερινά για να χάσετε βάρος

Ποιος είναι ο “μαγικός” αριθμός βημάτων που απαιτείται για την απώλεια βάρους, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Η καθημερινή φυσική δραστηριότητα είναι αναμφισβήτητα σημαντική για τη διατήρηση της καλής υγείας. Στην κατεύθυνση αυτή η χρήση των εφαρμογών fitness trackers έχει γίνει πολύ βοηθητική. Έτσι οι ειδικοί πλέον συστήνουν 150 έως 300 λεπτά μέτριας ή έντονης άσκησης μέσα στην εβδομάδα, κάτι που…

Διάβασε ....