καίμε

Γιατί είναι η καλύτερη άσκηση και πόσες θερμίδες καίμε

Το καλοκαίρι έφτασε και το κολύμπι στη θάλασσα γίνεται πλέον η αγαπημένη μας δραστηριότητα, και όχι άδικα, καθώς έχει πολλά οφέλη για την υγεία μας. Οι ειδικοί συνιστούν στους ενήλικες να έχουν 150 λεπτά μέτριας δραστηριότητας ή 75 λεπτά έντονης δραστηριότητας κάθε εβδομάδα. Το κολύμπι στη θάλασσα είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να δουλέψεις ολόκληρο το σώμα και το καρδιαγγειακό…

Διάβασε ....

Πόσες θερμίδες καίμε σε μισή ώρα και άλλα μοναδικά οφέλη στην υγεία

Ο χορός είναι μία αεροβική άσκηση που παρέχει σημαντικά ψυχοσωματικά οφέλη. Τι δείχνουν οι μελέτες. Όλοι ξέρουμε ότι η γυμναστική είναι ένας από τους πυλώνες της υγείας μας, αλλά τι μπορείτε να κάνετε εάν δεν σας αρέσει να πηγαίνετε στο γυμναστήριο ή να κάνετε τζόκινγκ στο δρόμο; Οι εναλλακτικές επιλογές σας είναι πολλές και ο χορός αποτελεί μία που οι…

Διάβασε ....

Πόσες θερμίδες καίμε και σε τι ωφελεί την υγεία

Πώς επηρεάζει την ψυχική και τη σωματική υγεία, ο ρόλος της στην προστασία από την οστεοπόρωση. Είναι πάλι αυτή η εποχή του χρόνου που όλα γύρω μας ανθίζουν και η φύση δείχνει να ξανανιώνει. Η εποχή αυτή είναι κατάλληλη για να ασχοληθείτε με την κηπουρική, η οποία έχει πολλά οφέλη να προσφέρει στην υγεία, αναφέρουν δύο ειδικοί από τις ΗΠΑ.…

Διάβασε ....