κάψεις

5 ασκήσεις για να κάψεις περισσότερες θερμίδες σε σύντομο χρονικό διάστημα

Ενσωμάτωσέ τες στις προπονήσεις σου και εκτόξευσε τη fitness ρουτίνα σου. 1. Σχοινιά μάχης Τα battle ropes, γνωστά και ως σχοινιά cross fit, αποτελούν τον ιδανικό εξοπλισμό για ταυτόχρονη εκγύμναση χεριών, ώμων και πλάτης, ενώ συμβάλλουν στην καύση ενός σημαντικού αριθμού θερμίδων. Η χρήση αυτών των βαριών σχοινιών συνδυάζει στοιχεία καρδιοαναπνευστικής άσκησης με ασκήσεις αντίστασης, επιτρέποντάς σου να κάψεις έως…

Διάβασε ....