κάνουμε

Καύσωνας: Γιατί πονάμε περισσότερο στη ζέστη και τι μπορούμε να κάνουμε

Τι έδειξε μελέτη σε περισσότερους από 2 εκατ. ανθρώπους. Ποια είναι η κρίσιμη θερμοκρασία για την αύξηση του πόνου. Καθώς η ζέστη αυξάνεται, ολοένα περισσότεροι άνθρωποι αναφέρουν εντονότερη δυσκαμψία και σωματικά ενοχλήματα. Και αυτό διότι οι υψηλές θερμοκρασίες δεν μας προκαλούν μόνον εξάντληση, θολωμένο μυαλό, ανήσυχες νύχτες και μειωμένη παραγωγικότητα. Μπορεί να επιδεινώσουν και τους σωματικούς πόνους. Του λόγου το…

Διάβασε ....

Η απλή, καθημερινή έκφραση που κάνουμε και κερδίζει τις εντυπώσεις

Την επόμενη φορά που κάποιος θα σας χαμογελάσει, είναι πολύ πιθανό να του χαμογελάσετε κι εσείς πριν καν το συνειδητοποιήσετε. Μέσα σε λίγα κλάσματα του δευτερολέπτου, οι μύες του προσώπου «απαντούν» στο χαμόγελο που βλέπουμε απέναντί μας. Αυτή η αυθόρμητη αντίδραση δεν είναι απλώς ευγένεια ή κοινωνική συνήθεια. Στην ψυχολογία είναι γνωστή ως συναισθηματική μίμηση και φαίνεται πως παίζει σημαντικό…

Διάβασε ....

Η Καλομοίρα εξομολογήθηκε για τον γάμο της: «Κάνουμε συνέχεια θυσίες για τα παιδιά μας»

«Η ψυχολόγος μου με βοήθησε να νιώθω ότι έχω κάποιον ο οποίος καταλαβαίνει ακριβώς τη γλώσσα που μιλάω και αυτό για μένα είναι ελευθερία», δήλωσε η Καλομοίρα για τον σύζυγό της, Γιώργο Μπούσαλη. Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ και τον Αστέρη Κασιμάτη παραχώρησαν η Καλομοίρα και ο σύζυγός της, Γιώργος Μπούσαλης, οι οποίοι μίλησαν για το…

Διάβασε ....

Η Καλομοίρα ξεμολογήθηκε για τον γάμο της: «Κάνουμε συνέχεια θυσίες για τα παιδιά μας»

«Η ψυχολόγος μου με βοήθησε να νιώθω ότι έχω κάποιον ο οποίος καταλαβαίνει ακριβώς τη γλώσσα που μιλάω και αυτό για μένα είναι ελευθερία», δήλωσε η Καλομοίρα για τον σύζυγό της, Γιώργο Μπούσαλη. Μια εφ’ όλης της ύλης συνέντευξη στο περιοδικό ΟΚ και τον Αστέρη Κασιμάτη παραχώρησαν η Καλομοίρα και ο σύζυγός της, Γιώργος Μπούσαλης, οι οποίοι μίλησαν για το…

Διάβασε ....

Καρδιακή προσβολή ή ανακοπή; Πώς να ξεχωρίσουμε τα σημάδια και τι να κάνουμε στις πρώτες, κρίσιμες στιγμές

Πώς ξεχωρίζουν οι δύο επείγουσες καταστάσεις και τι πρέπει να κάνουμε στα πρώτα κρίσιμα λεπτά. Η καρδιακή προσβολή και η καρδιακή ανακοπή συχνά συγχέονται, όμως δεν είναι το ίδιο. Η διαφορά έχει μεγάλη σημασία, γιατί η αντίδραση στα πρώτα λεπτά αλλάζει. Στην καρδιακή προσβολή ο άνθρωπος συνήθως παραμένει ξύπνιος και μπορεί να αισθάνεται πόνο ή πίεση στο στήθος, δύσπνοια, ναυτία ή…

Διάβασε ....

Πως το ταξίδι με αεροπλάνο μπορεί να επηρεάσει την υγεία μας και τι μπορούμε να κάνουμε

Η πτήση με αεροπλάνο μπορεί να εξαντλήσει την ενέργειά σας, να ξηράνει το δέρμα σας και να κάνει διάφορα μέρη του σώματός σας να νιώθουν περίεργα. Για τις καλοκαιρινές διακοπές άλλοι προτιμούν το καράβι για να πάνε σε κάποιο νησί, ενώ άλλοι φτάνουν στον προορισμό τους, κοντινό ή μακρινό, με αεροπλάνο. Το ταξίδι με αεροπλάνο επηρεάζει το σώμα μας με…

Διάβασε ....

Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε με την αντηλιακή προστασία

Το καλοκαίρι είναι συνδεδεμένο με την ξεγνοιασιά, την παραλία και τον ήλιο. Ωστόσο, η αυξημένη έκθεση στο ηλιακό φως, η επαφή με τη φύση, η χρήση πισίνας και η υγρασία δημιουργούν ένα πρόσφορο έδαφος για μια σειρά δερματικών προβλημάτων – από τα ενοχλητικά τσιμπήματα και τις μυκητιάσεις έως τις υποτροπές δερματικών παθήσεων που δεν θέλουν καθόλου ήλιο. Παράλληλα, η λανθασμένη…

Διάβασε ....

Αυτό τo καλοκαίρι κάνουμε ένα διάλειμμα από τα dating apps

Το καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να δούμε τις σχέσεις μας με άλλο μάτι. Να κάνουμε διάλειμμα από τις εφαρμογές γνωριμιών και να επανέλθουμε σε έναν πιο παραδοσιακό τρόπο φλερτ *Από την κυρία Ζωή Σιούτη, M.Sc. & M.Ed., PhD(c) Ιατρικής Σχολής Αθηνών, Κλινική & Συμβουλευτική Ψυχολόγο Παιδιών, Εφήβων & Ενηλίκων, Πιστοποιημένη εξειδίκευση CBT, ACT, EMDR & SCHEMA Therapy, Μέλος…

Διάβασε ....

Γιατί κάνουμε λιγότερο σεξ – Πώς θα ξυπνήσουμε την λίμπιντο

*Για το θέμα μιλά η Μαρία Κ. Παπαδάκη, MSc Ψυχολόγος Ζούμε σε μια εποχή όπου το σεξ πρωταγωνιστεί στις συζητήσεις, αλλά όχι στις ανθρώπινες σχέσεις. Η κοινωνία, απαλλαγμένη πλέον από πολλά ταμπού, είναι πιο ανοιχτή απέναντι στη σεξουαλικότητα, η οποία ξεχειλίζει στις εικόνες της τηλεόρασης και του Διαδικτύου. Οι γνωριμίες γίνονται ευκολότερα, χάρη στις τεχνολογικές δυνατότητες, με τις εφαρμογές γνωριμιών…

Διάβασε ....

Γιατί κάνουμε σεξ και τι αποκαλύπτει για την προσωπικότητά μας

Κάνουμε σεξ για να εκτονωθούμε; Επειδή μας αρέσει και το απολαμβάνουμε; Για να «δέσουμε» τον σύντροφό μας; Έρευνα αποκαλύπτει όλους τους λόγους της ερωτικής συνεύρεσης και τι αποκαλύπτουν για την ψυχή μας  Το σεξ, ως μία από τις πιο βασικές μορφές οικειότητας και σύνδεσης μεταξύ ανθρώπων, αντανακλά πάντα με την ψυχολογία μας. Πίσω από την πράξη συχνά κρύβονται συναισθηματικές ανάγκες,…

Διάβασε ....