κάνετε

Τι να προσέχετε όταν κάνετε μανικιούρ και πεντικιούρ

Τι προβλήματα μπορεί να αναπτυχθούν στα νύχια. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Πώς αντιμετωπίζονται. Τα όμορφα νύχια και το περιποιημένο δέρμα στα άκρα είναι κάτι που όλοι θέλουν, αλλά το ακατάλληλο μανικιούρ και πεντικιούρ μπορεί να έχει πολλές και συχνά σοβαρές επιπλοκές. Οι περισσότεροι, λ.χ., γνωρίζουν ότι υπάρχει περίπτωση μετάδοσης μυκήτων από μη απολυμασμένα εργαλεία. Ωστόσο μπορεί να υπάρξουν και επιπλοκές από…

Διάβασε ....

Κάνετε τη δίαιτα του μωρού σας και χάστε κιλά

Το επιπλέον βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης αποτελεί “πονοκέφαλο” για τις περισσότερες γυναίκες, οι οποίες βλέπουν τον δείκτη της ζυγαριάς τους να εκτοξεύεται και να μην επιστρέφει στα επίπεδα πριν από την εγκυμοσύνη. Δεν είναι εύκολο για τις μητέρες να ακολουθήσουν τη δική τους ειδική διατροφή, ειδικά τα πρώτα χρόνια, καθώς πρέπει να μαγειρεύουν για τα μωρά τους. Τι…

Διάβασε ....

Τι να κάνετε όταν θυμώνετε

Όταν χτυπάτε “κόκκινο”, αποφύγετε να ξεσπάσετε στους συναδέλφους ή την οικογένειά σας και αντ’ αυτού γράψτε τις εκρηκτικές σας σκέψεις σε ένα φύλλο χαρτί και μετά πετάξτε το στα σκουπίδια ή σε καταστροφέα εγγράφων! Είναι πιο αποτελεσματικό, σύμφωνα με Ιάπωνες ερευνητές. «Περιμέναμε ότι η μέθοδός μας θα περιόριζε τον θυμό σε κάποιο βαθμό», εξηγεί ο καθηγητής Νομπουγιούκι Καβάι του Πανεπιστημίου…

Διάβασε ....

Πώς θα κάνετε το παιδί σας να ξεκολλήσει από τον καναπέ

Αν έχετε βαρεθεί να βλέπετε το παιδί σας όλη μέρα να κάθεται στον καναπέ και να παρακολουθεί τηλεόραση ή να παίζει με το tablet, ας δούμε με ποιους τρόπους μπορείτε να το ξεκολλήσετε και ταυτόχρονα να βάλετε την άσκηση στη ζωή του: Ξεκινήστε θέτοντας χρονικά όρια στην παρακολούθηση τηλεόρασης, υπολογιστή κλπ. Εκμεταλλευτείτε τον καλό καιρό και το μεγάλωμα της μέρας…

Διάβασε ....

Γιατί να κάνετε το μπάνιο σας ροζ

Εκτός από επιλογή εντυπωσιασμού και καθαρού αισθητικού γούστου, το βάψιμο και η επίπλωση ενός μπάνιου σε ροζ αποχρώσεις μπορεί να έχει πολλά πλεονεκτήματα. Συγκεκριμένα, το ροζ χρώμα: φωτίζει τον χώρο, κάνει το δωμάτιο να φαίνεται μεγαλύτερο, δημιουργεί μια χαλαρωτική ατμόσφαιρα και ενσταλάζει αισθήματα σωματικής και ψυχικής ευεξίας, προσαρμόζεται εύκολα σε μοντέρνα και κλασικά έπιπλα, ταιριάζει με πολλά χρώματα, έχει την…

Διάβασε ....

Τι θα αλλάξει αν κάνετε γυμναστική δύο φορές την εβδομάδα

Νέα μελέτη αποκαλύπτει πως όσοι γυμνάζονται έχουν λιγότερες πιθανότητες να κοιμούνται πολύ λίγο ή δύσκολα. Ο ύπνος είναι ένας από τους βασικούς πυλώνες για καλή υγεία αλλά αν θέλετε να είναι ποιοτικός και επαρκής, καλό είναι να γυμνάζεστε τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνιστά διεθνής ομάδα επιστημόνων. Σε πολυετή μελέτη που πραγματοποίησε διαπίστωσε πως όσοι γυμνάζονται συστηματικά έχουν σημαντικά μειωμένες…

Διάβασε ....

Πώς να μάθετε στο παιδί σας να αναλαμβάνει τις ευθύνες του χωρίς να το κάνετε να ντρέπεται

“Πόσες φορές σου έχω πει να μαζέψεις το σημειωματάριό σου;”, “Μα είναι εντελώς ακατάστατο”, “Είσαι απρόσεκτος, σου είπα να κάνεις τη δουλειά σου”, κ.λπ. Θέλουμε τα παιδιά μας να αναλαμβάνουν την ευθύνη, να παραδέχονται τα λάθη τους, να μην κατηγορούν τους άλλους για ό,τι δεν έκαναν σωστά, αλλά να μην νιώθουν ντροπή. Τα παιδιά βρίσκονται στη διαδικασία να μάθουν για…

Διάβασε ....

Τι να κάνετε όταν το παιδί δεν κάθεται σε ησυχία

Λίγο-πολύ όλα τα παιδιά είναι δραστήρια, όμως υπάρχουν κάποια σχεδόν υπερκινητικά και οδηγούν σε απόγνωση τους γονείς τους. Το mother.gr προτείνει τρόπους για να τα κρατήσετε ήρεμα στο μέτρο του δυνατού! Βρείτε ενδιαφέροντες για το παιδί τρόπους να το κρατήσετε απασχολημένο. Φυσικά σε αυτούς δε συμπεριλαμβάνονται η τηλεόραση ή ο υπολογιστής! Ανάλογα και την ηλικία του, φροντίστε κάποιες φορές να…

Διάβασε ....

Τα 3 μεγαλύτερα λάθη που κάνετε στο skincare

Σίγουρα με τόσες κρέμες, ορούς και τόνερ στην αγορά, μπορεί να αισθάνεσαι λιγάκι μπερδεμένη όσον αφορά τη φροντίδα του δέρματός σου. Για να σε βοηθήσουμε να ξεκαθαρίσεις κάποια πράγματα σχετικά με το skincare δεν θα αναφερθούμε στο πώς πρέπει να φροντίζεις το δέρμα σου, αλλά στα λάθη που πιθανώς κάνεις. Δεν φοράς αντηλιακό Τα οφέλη από τη χρήση αντηλιακού είναι…

Διάβασε ....

Τι είδους ύπνο κάνετε; Οι ερευνητές βρήκαν τέσσερις χαρακτηριστικούς τύπους

Ο τύπος του ύπνου αποτελεί προάγγελο (και) για την μελλοντική κατάσταση της υγείας μας. Ο ύπνος είναι μία καθημερινή συμπεριφορά αλλά δεν είναι σε όλους ο ίδιος, αναφέρουν επιστήμονες από τις ΗΠΑ. Υπάρχουν τέσσερις χαρακτηριστικοί τύποι στους οποίους ταιριάζουν οι περισσότεροι ενήλικες, λένε. Οι τύποι αυτοί αποτελούν επίσης προάγγελους για την μελλοντική κατάσταση της υγείας μας. Ευτυχώς, όμως, μπορούν να…

Διάβασε ....