κάνετε

Πότε δεν πρέπει να το κάνετε, σύμφωνα με τον ΠΟΥ

Γιάννα Σουλάκη 16 Νοεμβρίου 2024 | 08:38 Συμβουλές από τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας (ΠΟΥ) για τον εμβολιασμό κατά της γρίπης. Σε εξέλιξη βρίσκεται ο εμβολιασμός κατά της γρίπης με τον μεγαλύτερο όγκο των πολιτών να εμβολιάζεται κάθε χρόνο, εντός…

Διάβασε ....

Tips και ιδέες για να κάνετε ένα μικρό δωμάτιο να δείχνει μεγαλύτερο

Οι περιορισμένοι χώροι απαιτούν δημιουργικότητα και εξυπνάδα στον σχεδιασμό, ώστε να αξιοποιηθεί κάθε τετραγωνικό εκατοστό. Εδώ είναι μερικές συμβουλές και ιδέες για να μεταμορφώσεις τους μικρούς χώρους σου. Χρησιμοποίησε πολυλειτουργικά έπιπλα Τα πολυλειτουργικά έπιπλα είναι οι καλύτεροι σύμμαχοι στους μικρούς χώρους. Ένα κρεβάτι με αποθηκευτικούς χώρους από κάτω, ένας καναπές-κρεβάτι ή ένα τραπεζάκι σαλονιού που μπορεί να γίνει γραφείο, είναι…

Διάβασε ....

Τι μπορείτε να κάνετε κάθε μέρα για έναν υγιή εγκέφαλο

Η σωστή διατροφή, το να έχεις ένα χόμπι, η γυμναστική, είναι μερικοί μόνο τρόποι για να διατηρήσεις την πνευματική σου διαύγεια. Αλλά, ο ευκολότερος τρόπος για να έχεις πάντα έναν υγιή εγκέφαλο είναι άλλος, σύμφωνα με νευροεπιστήμονες. Ίσως, πάει κάπου το μυαλό σου. Κατά τη διάρκεια εμφάνισής της σε μια ομιλία, η Δρ. Γουέντι Σουζούκι, νευροεπιστήμονας και καθηγήτρια, τόνισε ότι…

Διάβασε ....

Χρήσιμες συμβουλές για να κάνετε τις πετσέτες σας ξανά απαλές και αφράτες

Είναι σημαντικό να πλένετε τακτικά τις πετσέτες σας, για να αποτρέψετε την συσσώρευση μικροβίων από την τακτική χρήση σε συνδυασμό με την υγρασία. Από την άλλη πλευρά, το συχνό πλύσιμο μπορεί να διασπάσει τις ίνες της πετσέτας σας και να χάσει την αφράτη υφή της. Ωστόσο, υπάρχουν ορισμένες συμβουλές που μπορείτε να υιοθετήσετε, ώστε οι πετσέτες σας να γίνουν και…

Διάβασε ....

Τι είναι και πώς να κάνετε ασκήσεις για πιο νεανικό δέρμα

Η γιόγκα προσώπου (face yoga) είναι μια τεχνική για ασκήσεις που κάνουμε για την τόνωση των μυών του προσώπου. Η γιόγκα προσώπου είναι αναφέρεται σε ασκήσεις προσώπου που αποσκοπούν στη βελτίωση της εμφάνισης του δέρματος του προσώπου μέσω της τόνωσης των μυών, της βελτίωσης της ροής του αίματος και της χαλάρωσης. Αν και η πρακτική χρησιμοποιείται κυρίως ως μη επεμβατική,…

Διάβασε ....

Χιλιάδες είδη καθαρισμού περιέχουν ουσίες που συνδέονται με προβλήματα υγείας – Τι πρέπει να κάνετε

Επιμέλεια: Γιάννα Μυράτ Ο καθαρισμός του σπιτιού εκτός από… αγγαρεία, με την ελπίδα να γίνει ένα ασφαλέστερο και πιο υγιεινό περιβάλλον, μπορεί τελικά να έχει αντίθετα αποτελέσματα, καθώς μερικά από τα προϊόντα που χρησιμοποιούνται μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο την υγεία σας. … «Πολλοί άνθρωποι υποθέτουν ότι όταν αγοράζετε κάτι στο ράφι ή αν είναι προς πώληση σε ένα κατάστημα,…

Διάβασε ....

Πώς να κάνετε το μπάνιο σας αστραφτερό με απόλυτα οικολογικό τρόπο

Το μπάνιο απαιτεί καθαρισμό σε βάθος, τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα, καθώς είναι το μόνο μέρος του σπιτιού που αναπτύσσονται υψηλά επίπεδα υγρασίας, άρα, τα βακτήρια και οι μύκητες αναπαράγονται πιο εύκολα. Το απλό σκούπισμα με πανί δεν είναι αρκετό για την αφαίρεση των ρύπων και των αλάτων, συνεπώς, απαιτούνται πιο δραστικά καθαριστικά για την απολύμανση του μπάνιου. Ωστόσο, για…

Διάβασε ....

Πού μπορείτε να κάνετε σήμερα δωρεάν εξετάσεις

Με αφορμή τη σημερινή Παγκόσμια Ημέρα Προφυλακτικού, ο ΕΟΔΥ προσφέρει μια σειρά από υπηρεσίες YGEIAMOU.GR TEAM 13/02/2024 08:33:13 Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα Προφυλακτικού, σήμερα 13 Φεβρουαρίου 2024, το Κέντρο Σεξουαλικής Υγείας του Εθνικού Οργανισμού Δημόσιας Υγείας (ΕΟΔΥ),  κατ’ εξαίρεση θα  δέχεται το κοινό χωρίς ραντεβού και επεκτείνει το ωράριο λειτουργίας του έως τις 17:00, προσφέροντας  τις παρακάτω υπηρεσίες: Δωρεάν,…

Διάβασε ....

Εννέα τρόποι να κάνετε πιο πικάντικη την ερωτική σας ζωή

Μια υγιής σεξουαλική ζωή αποτελεί σημαντικό και αναπόσπαστο μέρος κάθε ερωτικής σχέσης και, καθ’ όλη τη διάρκεια της ζωής μας, ακούμε πολλά σχετικά με το πώς πρέπει να είναι και να βιώνεται το σεξ. Κι ενώ η σημασία μια υγιούς σεξουαλικής ζωής επισημαίνεται με κάθε ευκαιρία, ο τρόπος να διατηρηθεί και να μην «βαλτώνει» δεν σχολιάζεται ιδιαίτερα. Κι όμως, αυτή…

Διάβασε ....

Σπυράκια στο πέος: Τι πρέπει να κάνετε

Τα σπυράκια μπορεί να αναπτυχθούν και στο πέος, αν και είναι πιο κοινά σε άλλα μέρη του σώματος. Τα σπυράκια είναι συνήθως αβλαβή δεν είναι απαραίτητο ότι αποτελούν και αιτία ανησυχίας. Τα σπυράκια στο πέος, ωστόσο, μπορεί να μοιάζουν με τα συμπτώματα άλλων καταστάσεων, όπως είναι τα σεξουαλικά μεταδιδόμενα νοσήματα (ΣΜΝ) και επομένως είναι σημαντικό να γνωρίζουμε εάν όταν εμφανίζονται…

Διάβασε ....