ιχθυέλαιο

Ιχθυέλαιο: Αυτές είναι οι 7 πιο ευεργετικές εφαρμογές για το σώμα και όσα πρέπει να γνωρίζετε

Τα πιο δημοφιλή έλαια της εποχής μας για την περιποίηση του σώματος, των μαλλιών και των νυχιών, χωρίς αμφιβολία, είναι από ιχθυέλαιο. Το ιχθυέλαιο όπως σημειώνει το Εθνικό Κέντρο Συμπληρωματικής και Ολοκληρωμένης Υγείας, αποτελείται από πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, ιδιαίτερα τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα, εικοσαπεντανοϊκό οξύ (EPA) και εικοσιδυαεξανοϊκό οξύ (DHA), ενώ μπορεί επίσης να περιέχει βιταμίνες Α και D, σελήνιο…

Διάβασε ....

Μπορεί το ιχθυέλαιο να προλάβει το Αλτσχάιμερ;

Μικρή μελέτη διαπίστωσε ότι τα συμπληρώματα ιχθυελαίων θα μπορούσαν να είναι ωφέλιμα για τους ηλικιωμένους με το γονίδιο APOEε4 που αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης της νόσου του Αλτσχάιμερ Τα λιπαρά ψάρια αποτελούν σημαντικό κομμάτι της υγιεινής διατροφής, καθώς είναι καλή πηγή Ω3 λιπαρών οξέων. Όσοι δεν τρώνε λιπαρά ψάρια, όμως, μπορούν να παίρνουν ιχθυέλαιο ως συμπλήρωμα διατροφής που συχνά υποστηρίζεται…

Διάβασε ....