θερμίδες

Τα έξυπνα ρολόγια μπορεί να υπερεκτιμούν τις θερμίδες που καίτε

Τι έδειξε η σύγκριση των 4 δημοφιλέστερων fitness trackers με βασικό εξοπλισμό που χρησιμοποιείται στην ιατρική έρευνα. Αν χρησιμοποιείτε «έξυπνο» ρολόι (smart watch) για να παρακολουθείτε τις καύσεις θερμίδων που κάνετε στη διάρκεια της ημέρας ή/και όταν γυμνάζεστε, προσέξτε. Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι ίσως δείχνουν μεγαλύτερη δαπάνη ενέργειας από την πραγματική. Τα ρολόγια αυτά είναι εξαιρετικά για να σας…

Διάβασε ....

Θερμίδες: 5 τρόποι για να καίτε περισσότερες στη διάρκεια του ύπνου

Ο μεταβολικός ρυθμός μειώνεται κατά περίπου 15% στη διάρκεια του ύπνου, φθάνοντας στα χαμηλότερα επίπεδά του το πρωί. Αν νομίζετε πως στη διάρκεια του ύπνου, ο οργανισμός μας δεν καίει θερμίδες, ξανασκεφθείτε το. Οι καύσεις μας είναι μεν κατά λιγότερες απ’ όσες όταν είμαστε ξύπνιοι, αλλά δεν μηδενίζονται. Στην πραγματικότητα, ο μεταβολικός μας ρυθμός έχει υπολογιστεί ότι μειώνεται κατά περίπου…

Διάβασε ....

Εύκολη και νόστιμη ομελέτα με cheddar

Το τυρί cheddar το γνωρίζετε όλοι. Πήρε το όνομά του από το χωριό Τσένταρ της Βρετανίας και είναι πάρα πολύ νόστιμο. Πόσες θερμίδες περιέχουν, όμως, τα 100 γρ. cheddar; Η αλήθεια είναι ότι δεν μας χαρίζεται το αγαπημένο μας τυρί, αφού τα 100γρ. έχουν 401,5 θερμίδες! Γι΄αυτό και μεις σήμερα στην ομελέτα μας θα προσθέσουμε μόλις 10γρ. Γιατί να χάσουμε…

Διάβασε ....

Πόσες θερμίδες καίμε στο σεξ; Οι στάσεις με τις περισσότερες καύσεις

Δείτε ποιοι καίνε περισσότερες θερμίδες κατά τη διάρκεια του σεξ, αλλά και ποιες στάσεις οδηγούν σε αύξηση των καύσεων  YGEIAMOU.GR TEAM 08/08/2024 09:50:17 Εκτός από την απόλαυση, ένα από τα πολλά πλεονεκτήματα της ερωτικής πράξης είναι και η απώλεια θερμίδων. Ποιοι είναι, όμως, εκείνοι οι παράγοντες που ενισχύουν τις καύσεις; Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, οι καύσεις αυτές δεν είναι ισόποσες…

Διάβασε ....