Ζούμπα

Εμμηνόπαυση: Ζούμπα, περπάτημα, ή γιόγκα; Ποια άσκηση βοηθά περισσότερο την καρδιά

Νέα δεδομένα δείχνουν ότι περπάτημα, αερόβια άσκηση, γιόγκα και άλλες δραστηριότητες μπορούν να βελτιώσουν την ψυχική ευεξία, ενώ οι ειδικοί καλούν τις γυναίκες να παρακολουθούν στενότερα πίεση, χοληστερόλη και σάκχαρο στα χρόνια γύρω από την εμμηνόπαυση Η περίοδος πριν και μετά την εμμηνόπαυση δεν αφορά μόνο τις ορμονικές αλλαγές και τις εξάψεις. Είναι μια φάση κατά την οποία μπορεί να…

Διάβασε ....