εφηβεία

Εφηβεία: Περισσότερα φρούτα, λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης

Έρευνα σε περισσότερους από 6.500 εφήβους αναδεικνύει τη σχέση της καθημερινής διατροφής με την ψυχική υγεία. Τι διαπιστώθηκε για τα φρούτα, τα λαχανικά και τα ζαχαρούχα ποτά και πώς ερμηνεύει τα ευρήματα από διαιτολόγο-διατροφολόγο Η καθημερινή κατανάλωση φρούτων συνδέεται με μικρότερη πιθανότητα εμφάνισης αυξημένων συμπτωμάτων κατάθλιψης και άγχους στην εφηβεία, ενώ τα ζαχαρούχα ποτά φαίνεται να έχουν την αντίθετη σχέση,…

Διάβασε ....

Εφηβεία: 4 φράσεις που θα σε κάνουν να ανησυχήσεις και πως να απαντήσεις

Η εφηβεία είναι από μόνη της μια δύσκολη πίστα, πόσο μάλλον στις μέρες μας που τα προβλήματα ψυχικής υγείας παιδιών και εφήβων έχουν αυξηθεί δραματικά. Δεν είναι λίγα τα θέματα που μπορεί να απασχολήσουν έντονα έναν έφηβο και να κάνουν τους γονείς να ανησυχήσουν: Η απόσυρση από δραστηριότητες και παρέες, τα έντονα ξεσπάσματα, η απομόνωση στο δωμάτιο, οι κρίσεις πανικού,…

Διάβασε ....

Smartphone στην πρώιμη εφηβεία: Σύνδεση με αυξημένα συμπτώματα διατροφικών διαταραχών

Μελέτη σε 8.957 εφήβους που δημοσιεύθηκε στο JAMA συνδέει την πρώιμη κατοχή προσωπικού κινητού με υπερφαγία, αντισταθμιστικές συμπεριφορές και μεγαλύτερη σύνδεση της αυτοαξίας με το βάρος Η κατοχή προσωπικού smartphone στην πρώιμη εφηβεία συσχετίστηκε με αυξημένη πιθανότητα εμφάνισης συμπτωμάτων διατροφικών διαταραχών, σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό περιοδικό JAMA. Σε αυτή τη μελέτη, με πληθυσμό 8.957 εφήβων, το 70%…

Διάβασε ....