ευεξίας

Οι νέες τάσεις ευεξίας στα social media: Πότε ωφελούν και πότε γίνονται επικίνδυνες

Από το proteinmaxxing μέχρι το sleepmaxxing, οι ειδικοί εξηγούν ποια οφέλη έχουν αυτές οι τάσεις και πότε μπορεί να γίνουν επικίνδυνες. Τα τελευταία χρόνια, τα social media έχουν γεμίσει με συμβουλές που υπόσχονται να «μεγιστοποιήσουν» την υγεία, την ευεξία ή ακόμη και τη γονιμότητα. Οι λεγόμενες τάσεις «maxxing» – όπως το proteinmaxxing, το fibermaxxing, το sleepmaxxing και το fertilitymaxxing –…

Διάβασε ....

Ρακέτες στην άμμο: 5 λόγοι υγείας και ευεξίας που σας προκαλούν φέτος να παίξετε

Το χαρακτηριστικό “τακ-τακ” από τις ρακέτες είναι για πολλούς ο ήχος του ελληνικού καλοκαιριού. Πέρα όμως από το παιχνίδι και τη διασκέδαση, οι ρακέτες στην άμμο αποτελούν μια ολοκληρωμένη μορφή άσκησης, που συνδυάζει αερόβια προπόνηση, ενδυνάμωση, ισορροπία και εξάσκηση του εγκεφάλου. Οι ειδικοί επισημαίνουν ότι πρόκειται για μια δραστηριότητα μέτριας έως υψηλής έντασης, ανάλογα με τον ρυθμό του παιχνιδιού. Μέσα…

Διάβασε ....