ενδυνάμωσης

Οστεοπόρωση: Το μυστικό της πρόληψης ίσως κρύβεται στην προπόνηση ενδυνάμωσης

Η προπόνηση ενδυνάμωσης μπορεί να ωφελήσει ιδιαίτερα τις γυναίκες που διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από μειωμένη οστική μάζα και εξασθένηση της δομής των οστών. Συχνά χαρακτηρίζεται ως «σιωπηλή νόσος», καθώς εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, με αποτέλεσμα η διάγνωσή της πολλές φορές να γίνεται μετά την εμφάνιση ενός κατάγματος. Εκτιμάται ότι, παγκοσμίως, μία…

Διάβασε ....