Δύναμη

Όλγα Βενέτη: Δυστυχώς δεν είχα εξ αρχής τη δύναμη και την ωριμότητα να διεκδικήσω το όνειρο μου

Για τα πρώτα της καλλιτεχνικά βήματα και για την προσέγγιση των γονιών της σ’ αυτά μίλησε, μεταξύ άλλων, η Όλγα Βενέτη στη νέα εφ΄ όλης της ύλης συνέντευξη που παραχώρησε αυτή την εβδομάδα στο ένθετο ΒΗΜΑgazino και τη δημοσιογράφο Έρη Βαρδάκη. “Θα έλεγα ότι για χρόνια εγκλημάτησα πάνω στον εαυτό μου, θάβοντας μέσα μου αυτό για το οποίο ήμουν γεννημένη.…

Διάβασε ....

Η μυϊκή δύναμη αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40

Η μείωση της μυϊκής δύναμης μπορεί να αρχίσει ήδη από τη μέση ηλικία, αλλά ο ρυθμός της δεν είναι ίδιος για όλους – Τι δείχνουν οι μελέτες για άσκηση με αντιστάσεις, πρωτεΐνη και ύπνο Η απώλεια μυϊκής δύναμης συχνά θεωρείται πρόβλημα της μεγάλης ηλικίας. Στην πραγματικότητα, όμως, οι αλλαγές μπορούν να αρχίσουν πολύ νωρίτερα. Μακροχρόνια μελέτη του Baltimore Longitudinal Study…

Διάβασε ....

Τα παιδιά και οι έφηβοι στην Ευρώπη χάνουν μυϊκή δύναμη και ευλυγισία

Μεγάλη συστηματική ανασκόπηση, που περιέλαβε περισσότερα από 417.000 παιδιά και εφήβους από 20 ευρωπαϊκές χώρες, καταγράφει υποχώρηση της μυϊκής δύναμης, της ευλυγισίας και της υγιούς σύστασης του σώματος. Τα παιδιά και οι έφηβοι στην Ευρώπη εμφανίζουν σήμερα μικρότερη μυϊκή δύναμη, χαμηλότερη ευλυγισία και περισσότερο σωματικό λίπος σε σύγκριση με συνομηλίκους τους προηγούμενων δεκαετιών. Η υποχώρηση της φυσικής τους κατάστασης δεν…

Διάβασε ....

Δανάη Μιχαλάκη: «Ανακάλυψα ότι έχω μέσα μου μια απίστευτη δύναμη»

Η Δανάη Μιχαλάκη άνοιξε την καρδιά της σε μια σπάνια και ιδιαίτερα προσωπική συνέντευξη στο νέο τεύχος του περιοδικού Vita. Η αγαπημένη ηθοποιός μίλησε με ειλικρίνεια για το νέο κεφάλαιο της ζωής της, περιγράφοντας πώς η μητρότητα άλλαξε τον τρόπο που βλέπει την καθημερινότητα αλλά και τον ίδιο της τον εαυτό. Η ηθοποιός, Δανάη Μιχαλάκη εξήγησε πως ο ερχομός της…

Διάβασε ....

Νερό, φρούτα, λαχανικά και η δύναμη της ποικιλίας

Το καλοκαίρι η ζέστη αλλάζει τις ανάγκες του οργανισμού μας, η όρεξη μειώνεται και η ανάγκη για ενυδάτωση αυξάνεται. Ωστόσο, η λύση δεν είναι απλώς να πίνουμε περισσότερο νερό, αλλά να προσαρμόσουμε συνολικά τις διατροφικές μας συνήθειες, αξιοποιώντας την εποχικότητα των τροφίμων, τηρώντας τους κανόνες της μεσογειακής διατροφής και αποφεύγοντας τα συνηθισμένα λάθη που κάνουμε τις ζεστές μέρες. Ποια είναι…

Διάβασε ....

Το ζώδιο που βρίσκει ξανά τη δύναμή του μέχρι το τέλος Νοεμβρίου

Σύμφωνα με τον αστρολόγο Evan Nathaniel Grim, ένα συγκεκριμένο ζώδιο πρόκειται να βιώσει μια ουσιαστική αλλαγή ως το τέλος Νοεμβρίου. Η ισχυρή αστρολογική ενέργεια επηρέασε τους Ιχθύες περισσότερο από κάθε άλλο ζώδιο, αλλά τα πράγματα αλλάζουν αυτό τον μήνα. Ιχθύες: Το τυχερό ζώδιο του Νοεμβρίου Οι Ιχθύες, το ζώδιο που επανακτά τη δύναμή του μέχρι το τέλος Νοεμβρίου 2024, πρόκειται να…

Διάβασε ....