Διατροφή

Οι στρατηγικές των γονιών για μια ισορροπημένη διατροφή των παιδιών

Ορισμένες από τις στρατηγικές που ακολουθούν οι γονείς παιδιών προσχολικής και δημοτικής εκπαίδευσης στις ΗΠΑ, στην προσπάθειά τους να παρέχουν στα παιδιά μια ισορροπημένη, θρεπτική διατροφή, μπορεί να αποτυγχάνουν, σύμφωνα με δημοσκόπηση του Παιδιατρικού Νοσοκομείου C.S.Mott του Πανεπιστημίου του Μίσιγκαν. Η έρευνα βασίστηκε στις απαντήσεις 1.083 γονέων παιδιών ηλικίας 3-10 ετών σε όλη τη χώρα. … Τρεις στους πέντε γονείς…

Διάβασε ....

Πως να προσλάβετε περισσότερο ασβέστιο από τη διατροφή σας

Το ασβέστιο είναι περισσότερο γνωστό ως δομικό υλικό για τον σκελετό. Πάνω από το 99% βρίσκεται στα οστά και στα δόντια. Αλλά παίζει επίσης αρκετούς ρόλους που σχετίζονται με την υγεία της καρδιάς. Μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση της πήξης του αίματος, στους καρδιακούς ρυθμούς και στο πώς διαστέλλονται και συστέλλονται τα αιμοφόρα αγγεία. «Το ασβέστιο είναι σημαντικό για τη…

Διάβασε ....

Αυτή είναι η διατροφή με την οποία μπορούμε να κερδίσουμε μέχρι και 4.000 βήματα ημερησίως

Όλοι γνωρίζουν ότι μια υγιεινή διατροφή θα πρέπει ιδανικά να συνδυάζεται με άσκηση, έστω και ήπια, ως μέρος ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Ωστόσο, έρευνες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι οι καθημερινές επιλογές τροφίμων μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να επιτύχουν τους καθημερινούς τους στόχους για τον αριθμό των βημάτων, έως και 4.000 επιπλέον βήματα. Η μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο European…

Διάβασε ....

Διατροφή και γονιμότητα: Πώς συνδέονται;

Η διαδικασία της σύλληψης αποτελεί μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση μεταξύ οργανικών συστημάτων, ορμονικών μονοπατιών και άλλων διεργασιών. Είναι αποτέλεσμα της ένωσης ενός σπερματοζωαρίου με ωάριο, που γονιμοποιείται με αποτέλεσμα τη δημιουργία του επονομαζόμενου ζυγώτη.  Οι απαραίτητες προϋποθέσεις που πρέπει να συντρέχουν για να πραγματοποιηθεί μια φυσιολογική σύλληψη είναι: … Φυσιολογική ωοθυλακιορρηξία Υγιές σπέρμα  Υγιές ωάριο Κατάλληλα προετοιμασμένο ενδομήτριο «Σε όλες τις…

Διάβασε ....

Η υγιεινή διατροφή συνδέεται με βραδύτερο ρυθμό γήρανσης και μειωμένο κίνδυνο άνοιας

Ζήσης Ψάλλας Μια πιο υγιεινή διατροφή σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο άνοιας και πιο αργό ρυθμό γήρανσης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη στο Columbia University Mailman School of Public Health και στο The Robert Butler Columbia Aging Center. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι πολυσυστημικές διαδικασίες γήρανσης σχετίζονται, τουλάχιστον εν μέρει, τη συσχέτιση διατροφής-άνοιας. … Ενώ η βιβλιογραφία είχε προτείνει ότι τα…

Διάβασε ....

Η διατροφή πλούσια σε κόκκινο κρέας μπορεί να επιδεινώσει τη νεφρική νόσο

Μόλις αποτύχουν τα νεφρά, οι ασθενείς είτε πρέπει να υποβάλλονται σε θεραπείες αιμοκάθαρσης τρεις φορές την εβδομάδα είτε να κάνουν μεταμόσχευση νεφρού για να παραμείνουν ζωντανοί. Η διατροφή μπορεί να διαδραματίσει βασικό ρόλο στο εάν η νεφρική νόσος εξελίσσεται σε νεφρική ανεπάρκεια, σύμφωνα με μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Texas A&M Health Science Center College of Medicine. Ο Donald Wesson,…

Διάβασε ....

Άνδρες: Ποια είναι η καλύτερη διατροφή για τη στυτική λειτουργία

Τι έχουν δείξει οι έως τώρα επιστημονικές μελέτες για τον ρόλο της διατροφής στη στυτική λειτουργία. Αν θέλετε να έχετε καλή στυτική λειτουργία για πολλές δεκαετίες, καλό είναι να εντάξετε την μεσογειακή διατροφή στη ζωή σας και να τηρείτε τις επιταγές της  όλες τις εποχές του χρόνου, συνιστά ένας ειδικός. Η αφοσίωση σε αυτή την αποδεδειγμένα υγιεινή διατροφή, που έχει…

Διάβασε ....

Η μεσογειακή διατροφή βελτιώνει (και) την ποιότητα του σπέρματος, δείχνει νέα έρευνα

Τι έδειξε η ανασκόπηση της ιατρικής βιβλιογραφίας για τον ρόλο της φλεγμονής στην ανδρική γονιμότητα. Πως μπορεί να τη βελτιώσει η μεσογειακή διατροφή. Η μεσογειακή διατροφή παρέχει πολλά οφέλη στην υγεία, καθώς προστατεύει από την καρδιοπάθεια, τον σακχαρώδη διαβήτη και ορισμένες μορφές καρκίνου. Τώρα, επιστήμονες από την Αυστραλία αναφέρουν ότι μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα του σπέρματος και την αναπαραγωγική…

Διάβασε ....

Το site για την καλή Υγεία, την σωστή Διατροφή και την Ευεξία

Η λοίμωξη covid-19 που προκαλεί ο κορωνοϊός SARS-CoV-2 δεν μπορεί να μεταδοθεί μέσω του σπέρματος, σύμφωνα μεγάλη μελέτη που έγινε στη Δανία και δημοσιεύθηκε στο έγκριτο περιοδικό Journal of Reproductive Physiology and Disease. Οι ερευνητές ανέλυσαν δείγματα σπερματικού υγρού ανδρών με μέση ηλικία τα 32 χρόνια, οι οποίοι είχαν διαγνωστεί θετικοί στη νόσο Covid-19. Η ανάλυση των δειγμάτων (που προέρχονταν από την Cryos, τη μεγαλύτερη διεθνή τράπεζα σπέρματος και ωαρίων,…

Διάβασε ....